Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen Subscribe: Apple Podcasts · RSS Nimm dein Leben selbst in die Hand. Fühle dich nicht als Opfer. Lass dein Leben nicht von anderen bestimmen. Schiebe die Schuld für dein Glück und Unglück nicht anderen in die Schuhe. Es liegt an dir. Nimm dein leben selbst in die hand. Sei selbst verantwortlich. Das sind einige der Thesen, der Ermutigungen, die du in diesem Vortrag von und mit Sukadev findest. Sukadev wurde angeregt zu diesem Vortrag durch das Studium eines Buches von Swami Chidananda. Inspiration des Tages aus der Reihe "Klassische Yoga Vedanta Spiritualität". In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst du Gott erfahren, Identifikationen überwinden, deine Wahre Natur verwirklichen? Tags: Inspiration, Leben, Nimm dein Leben selbst in die Hand, Podcast, Positives Denken Podcast, Sukadev, Swami Chidananda, Tägliche Inspirationen, Vedanta, Vorträge mp3, Yoga Vedanta
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Speisekarte in Bad Meinberg vom 05.
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Nachdem die Krankheit besiegt war, hatten sich in der Familie alle an diese Rollen gewöhnt. Auch Franziska selbst. Eltern, Geschwister, Verwandte und Freunde umsorgten sie und Franziska ließ es einfach geschehen. Sie hatten dann bald auch keine eigene Vorstellung mehr, wusste nicht mehr was sie wollte und war nicht mehr in der Lage Entscheidungen zu treffen, ohne ihre Mitmenschen um deren Meinung zu fragen. Sogar die Entscheidung für ihren Beruf konnte sie nicht alleine treffen. Die Eltern überlegten, was gut für sie wäre, in welchem Bereich man gute Arbeitszeiten hätte und angemessen verdiene. Selbstverwirklichung: Wie du dein Leben in die Hand nimmst - Utopia.de. Franziska wurde Verwaltungsfachkraft. Als Franziska älter wurde, lernte sie einen Mann kennen, der gerne das Ruder übernahm. Unbewusst fühlte sie sich zu diesem hingezogen. Die beiden wurden ein Paar und heirateten. Franziska hatte nun jemand anderen, der für sie die Entscheidungen traf und ihr Zepter in der Hand hatte. Er entschied, wohin der gemeinsame Urlaub ging und welche Wohnung gemietet wurde.
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Biochemie des Glücks Wichtige Verbündete auf dem Weg zum Glücklichsein sind die verschiedenen Botenstoffe, die im Gehirn blitzschnell Informationen weiterleiten und uns gute Gefühle vermitteln oder für die nahe Zukunft in Aussicht stellen. Denn auch Vorfreude ist Teil des Glücksempfindens. Unser Gehirn ist eine Art Schaltzentrale unseres Belohnungs- und Motivationssystems: Angenehme Tätigkeiten oder Erfahrungen aktivieren die Dopaminfreisetzung mit glücklichen Gefühlen als Folge. Wohlige Wärme durchströmt uns, die Muskulatur entspannt sich. Wenn du dein Leben nicht in die Hände nimmst, werden es andere für dich tun.. Doch nicht nur Dopamin verspricht Glück: Serotonin wirkt stimmungsaufhellend. Oxytocin, das nach der Geburt für eine enge Mutter-Kind-Beziehung sorgt, reduziert im weiteren Leben Stress und Angst und stärkt soziale Bindungen. Endorphine, die besonders bei sportlicher Aktivität freigesetzt werden, sorgen dafür, dass wir gerade auch bei extremer körperlicher Anstrengung Glücksgefühle empfinden können. Aufgrund der Verbindung der Schaltzentrale zum Gedächtnis und zur Motorik können wir Verhaltensweisen, die glückliche Gefühle hervorrufen, wiederholen.
Ein richtiger Schlamassel eben. Schlechte Tage gehören dazu und sind völlig ok. Die hat jeder. Wichtig ist nur, dass man sie anerkennt und annimmt als das, was sie sind: miese 24 Stunden. Und selbst der mieseste Tag hat nur 24h, das ist die gute Nachricht
Ich habe mir ein paar Gedanken gemacht und eine Liste von Dingen erstellt, die man wirklich selbst kontrollieren kann, um etwas glücklicher zu sein. Eine Liste, mit der man vielleicht die Rahmenbedingungen für den eigenen Seelenfrieden etwas einfacher schaffen kann. Möglicherweise ist ja auch für dich der ein oder andere Punkt dabei…
20 DINGE, DIE DU KONTROLLIEREN KANNST:
Deinen Atem. Deine Einstellung. Deine Glaubenssätze. Deine Perspektive. Deine Gedanken. DU bestimmst DEIN LEBEN - Nimm es in die Hand! | Sprüche-Suche. Welche Bücher du liest. Wie oft du dich sportlich betätigst / bewegst. Wer deine Freunde sind. Wie ehrlich du zu dir und anderen bist. Für welches Essen du dich entscheidest. Wie, bzw. für was du dein Geld ausgibst. Wie häufig du am Tag lächelst. Wie häufig du bewusst für etwas dankbar bist in deinem Leben.