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Ernährung In Der Stillzeit, Rezepte, Blähende Lebensmittel
Im ersten Lebensjahr eines Babys werden immer wieder nützliche Suppenrezepte für eine stillende Mutter relevant sein. Wenn Sie so essen, werden Sie immer sicher sein, dass Ihr Baby beim Stillen die notwendigen Vitamine, Spurenelemente und andere Nährstoffe erhält. Gemüsesuppe Zutaten:
Buchweizengrütze - 200 g; Salz, Gemüse (Dill und Petersilie) - nach Belieben; sauberes Wasser - 2, 5 Liter; Sonnenblumenöl - 2 EL; junge Karotten - 1 Stück; Lorbeerblätter - 2-3 Stück; Zwiebelrübe - 0, 5 Stück; Kartoffelknollen - 3 Stück Vorbereitung
Aus den Rezepten der Gemüsesuppe für eine stillende Mutter ist das sehr einfach. Kartoffeln und Karotten fein gehackt und 10-15 Minuten gekocht. Fügen Sie die gebratene Zwiebelbutter mit Zwiebeln hinzu und spülen Sie Buchweizen in die Pfanne. Wenn alles kocht, etwa 10 Minuten kochen, ein wenig Lorbeerblatt legen und leicht salzen. Auf dem Tisch wird das Gericht mit frischen, fein gehackten Kräutern serviert, was es zu einem der nützlichsten unter den Rezepten für schlanke Suppen für eine stillende Mutter macht.
Stillzeit-Rezepte | Eat Smarter
Ich denke, dass Kartoffeln oder Brokkoli lecker zum schwein passen. Meine Frau stillt derzeit noch, da haben wir vorsichitg begonnen und auch festgestellt, dass gar nix irgend welche schlechten Auswirkungen hatte. also: Selber probieren macht schlau, auch wenns zunächst ein wenig mühsam ist. frohes Kochen,
Frank
Mitglied seit 26. 217 Beiträge (ø0, 17/Tag)
Hallo! In Asien kocht man eine Seetangsuppe. Man kann als Basis eine Rinderbrühe nehmen. Das ist Jodhaltig und fördert die Muttermilch. Nach der traditionell chinesischen Medizin ist die Zeit nach der Entbindung eine wichtige Zeit um wieder zu Kräften zu kommen. Der Körper der Frau kann in dieser Zeit viel Energie verlieren oder auch aufnehmen, deshalb sollte man sich in dieser Zeit schonen und gut essen. Es gibt sogenannte Kraftsuppen mit Reis, Gemüse und/oder Fleisch. Das sind im Prinzip Suppen die lange gekocht wurden und stärkend sind. Traditionell kocht man wie gesagt eine Seetangsuppe. Die isst man übrigens auch an Geburtstagen.
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