Und so geht der Bodyscan Such dir in deiner Wohnung ein ruhiges Plätzchen und bitte deine Mitbewohne um Rückzug für 15 Minuten ☺ Ziehe bequeme Kleidung an (nichts was, dich einengt) und öffne deine Haare (sofern du einen Zopf trägst) Schnappe dir eine Yoga Matte oder einen bequemen Teppich Zünde dir, wenn du magst, eine Kerze an oder ein herrlich duftendes Räucherwerk Lege dir eine Decke bereit, falls dir am Boden liegend kühl werden sollte Höre dir gerne meine Anleitung an und fühle die angenehme Entspannung, die deinen ganzen Körper umhüllt Ich wünsche dir eine wohltuende Entspannung! In der kleinen Fußschule gibt es übrigens eine Anleitung für eine ganz einfache Gehmeditation. >> Hier geht es direkt zum Buch << Weitere wertvolle Tipps rund um Bewegung und Gesundheit Möchtest du weitere Tipps rund um Bewegung, Sport, Entspannung oder auch Fußgesundheit? – abonniere meinen Newslette r und lass dich motivieren und inspirieren. Ich freu mich auf dein Feedback! Anleitung Zum Häkeln Eines Dreiecktuches / Anleitung Einfaches Dreiecks Tuch Mit Stabchen Hakeln Lisibloggt. Hast du Fragen oder Anregungen zu meinen Inhalten?
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