Dadurch, dass wir bei einem Fußbad viel weniger Hautoberfläche in Kontakt mit dem basischen Wasser haben, nimmt dies direkten Einfluss auf Regel 3. Durch mehr Zeit lässt sich die geringere Hautoberfläche kompensieren. Statt sich also zum Beispiel dreißig Minuten in ein Vollbad zu setzen kann man ein entsprechend längeres basisches Fußbad machen. Als einfache Formel empfiehlt sich die doppelte Dauer. Doch auch wenn keine sechzig Minuten Zeit für ein basisches Fußbad sind, so sind 20, 30 oder 40 Minuten immer noch besser als gar kein Entgiftungsfußbad zu machen! So funktioniert das basische Fußbad
1. Regeneration: Das basische Fußbad oder andere einfache Hausmittel - xc-run.de Trailrunning. Man nimmt eine Wanne, in der die Füße bequem Platz haben ohne gleich anzustoßen und die wenigstens eine Wandhöhe von 10-15 Zentimeter hat. Hier empfehle ich gern diese Fussbadewanne mit Massagenoppen
2. Je nach verwendetem basischem Körperpflegesalz reicht schon wenige Teelöffel für ein basisches Fußbad aus. Hier einfach auf die Empfehlung des Herstellers achten. So benötigt man z. B. vom M. REICH BASENSALZ nur einen Teelöffel je Anwendung.
Regeneration: Das Basische Fußbad Oder Andere Einfache Hausmittel - Xc-Run.De Trailrunning
Am Liebsten setze ich mich mit e iner großen Schüssel heißes Wasser und einem meiner selbst gemachten Fußbäder gemütlich in meinen Lieblingssessel und lasse die Seele baumeln. Wer keine große Schüssel oder einen Eimer hat, kann natürlich auch die Badewanne zu einem Viertel mit Wasser füllen und das Fußbad dort machen – allerdings mag es einem vielleicht ein wenig wie Wasserverschwendung vorkommen und man legt sich lieber gleich ganz in die Wanne. So geht es
Heißes Wasser in einer Wanne vorbereiten und das Epsom Salz dazu geben. Das Vulkangestein mit dem Apfelessig verrühren, bis ein klebrige Masse entsteht. Sollte es zu fest sein, dann noch 1 EL Wasser hinzugeben. Mit dieser Masse deine Fußsohlen bestreichen und einwirken lassen für ca. 10 Minuten. Dann die Füße mit der gehärteten Vulkangesteinmasse in das Fußbad geben und für mindestens 30 Minuten darin verweilen. Deine Meinung ist uns wichtig
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| Marcus Reich ()
Weitere Hausmittel
Man kann das ganz natürlich auch als Vollbad genießen; es gibt ja mittlerweile unzählige Zusätze an Badesalzen, ob für Muskeln, Knochen, Sehnen und Bänder oder für das Immunsystem. Eine Wirkung ist sicherlich unumstritten, dass die Wärme die Muskeln entspannt und einfach richtig gut tut. Der Stoffwechsel wird angeregt und der Körper kann kleine Mikrotraumata in den Muskeln leichter reparieren. Eine weiteres einfaches Hausmittel sind Wechselduschen. Wechselduschen beginnen mit einem angenehm warmen Wasser. Dann kommt der unangenehme Part, das Wasser wird auf kalt umgestellt und man beginnt am besten möglichst bei den Füßen (die am weitesten vom Herzen entfernte Stelle). Von den Füßen dann langsam hochgehen bis zur Hüfte an der Außenseite; danach von dort auf die Innenseite des Oberschenkels wechseln. An den Armen dann das gleiche Spielchen; am rechten Handrücken beginnen und bis zur Schulter strahlen; das gleiche Prozedere an der Innenseite wiederholen.