Art. -Nr.
0201560393600032
Weitere Farben
180, 00 €
125, 95 €
Spare 30%
Größentabelle
Bitte wähle eine Größe aus
Auf Lager
Lieferzeit 3 bis 4 Tage. Lieferung zwischen Di. 17. 05. 2022 - Mi. 18. 2022
In den Warenkorb
inkl. 19% MwSt.,
inkl. Fuß tapen stabilisieren. Versandkosten
Nicht zu Hause? Du hast gleich schon die Möglichkeit eine Abholstation auszuwählen. Asics
Gel-Kayano 28 Stabilitätsschuh Damen - Schwarz, Pink
Dein Vertrauen ist uns wichtig! Running erfüllt höchste Qualitätskriterien. Die Einhaltung der Kriterien wird kontinuierlich von Experten überprüft. 100 Tage Geld-zurück-Versprechen
Schnelle Lieferzeiten
Einfache Retoure
Sichere Zahlung mit SSL-Verschlüsselung
Käuferschutz
Datenschutz
Asics Gel-Kayano 28 Stabilitätsschuh Damen - Schwarz, Pink
Laufe jeden Kilometer mit einem völlig neuen Gefühl
Der Klassiker von ASICS schreibt weiter Geschichte. Geht nicht, gibt's nicht, lautet hier das Motto und so wurde der GEL-Kayano einmal mehr für dich verbessert. Die externe Fersenkappe, das Gel-Pad und der überarbeitet Rückfuβbereich machen die flage noch ein Stück bequemer und flexibler als du es ohnehin schon von seinen Vorgängern gewohnt warst.
Berglaufen Für Anfänger:innen: So Legst Du Los - Utopia.De
Bevor du also an einem Laufwettbewerb in den Bergen teilnimmst, solltest du erst einmal langsam mit dem Berglauf-Training beginnen und dich Schritt für Schritt steigern. Übrigens: Berglaufen ist in Deutschland nicht nur in der Alpenregion möglich. Strecken, die sich für einen Berglauf einigen, gibt es unter anderem auch im Harz, der sächsischen Schweiz, der fränkischen Schweiz, dem Erzgebirge und im Schwarzwald. Training für Anfänger:innen: So bereitest du dich auf den Berglauf vor Für den Berglauf kannst du auch in hügeligem Gelände trainieren. (Foto: CC0 / Pixabay / jplenio) Die typische Strecke eines Berglaufs ist meist zwischen sechs und zwölf Kilometer lang. Berglaufen für Anfänger:innen: So legst du los - Utopia.de. Aber es gibt auch richtige Bergmarathons, bei denen die Laufenden bis zu 40 Kilometer zurücklegen. Um dafür gut gewappnet zu sein, ist Übung alles. Trainiere in einem hügeligen Gelände: Um dich auf die Bedingungen beim Berglaufen vorzubereiten, solltest du nicht ausschließlich im Flachen deine Ausdauer trainieren. Wohnst du nicht in der Nähe der Berge, gibt es vielleicht in deiner Nähe ein etwas hügligeres Gelände oder einen Park mit Aussichtspunkt, wo du dein Lauftraining absolvieren kannst.
Innerhalb der ersten zwei bis drei Tage entwickelt ein solches Kinesio Tape die beste Wirkung. Worauf noch zu achten ist
Bei jeglichen Sportverletzungen sollten diese gründlich ausheilen. Jedoch kann leichte Bewegung nicht schaden. Von daher lohnt sich der Einsatz eines Kinesio-Tapes als Unterstützung. Wer sich nicht mit diesen Klebebändern anfreunden kann und dennoch seine Sprunggelenke schonen möchte, der sollte sich vor jeder sportlichen Betätigung gründlich aufwärmen. Ein ausgiebiges Dehnen gehört ebenfalls dazu. Mit 5 Minuten Lauftraining wird der Körper schon tüchtig angeheizt. Zwischendurch sollte der Fuß in alle Richtungen bewegt werden. Ein Lockerungstraining darf hier nicht fehlen. Dadurch kann das Sprunggelenk auch ohne Kinesio-Tape mobilisiert werden. Die Sprunggelenke sind argen Belastungen ausgesetzt. Ein Umknicken oder eine Prellung kann zu schmerzhaften Verletzungen führen. Mit einem Kinesio-Tape lässt sich das Sprunggelenk zuverlässig stabilisieren. Die selbstklebenden Bänder lassen sich dabei mühelos zurechtschneiden und anlegen.