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Feldenkraisstunden Feldenkraisstunden mit Video
KW13 2022 – Feldenkrais-Lektion online: Ins Sitzen über den Ellenbogen (AY003, Rolling to sit with the elbow) Eine agile Lektion mit praktischer Anwendung der Feldenkrais-Methode: Wie komme ich aus der Rückenlage ins Sitzen? Es ist fast wie ein Tanz: Wir lernen, zu koordinieren und zu timen, wie und wann wir unser Körpergewicht in welche Richtung bewegen. Beckenboden und Becken - Feldenkrais Zürich - Sabine Stadler Okuno. …
Feldenkraisstunden Feldenkraisstunden mit Uhren Feldenkraisübungen auf dem Stuhl
KW50 2021 – Feldenkrais-Lektion online: Die Beckenuhr im Sitzen auf dem Stuhl Das Thema Beckenuhr hat endlose Variationsmöglichkeiten, hier im Sitzen auf einem stabilen Stuhl mit einer gedachten Uhr unter den Sitzhöckern/dem Becken. Wie im Bauchtanz bewegt sich diese Uhr entlang der Stunden, denn unser Becken kreiselt keineswegs alleine. Es braucht die kooperative Unterstützung von Brustkorb, …
Feldenkraisstunden
KW47 2021 – Feldenkrais-Lektion online: Das Brustbein zur Seite schieben In der Seitenlage schieben wir das Brustbein zur Seite (und damit auch die Rippen) und bewegen somit auch die Brustwirbel hinten im Rücken.
Beckenuhr Im Sitzen 6
Die klassische Feldenkrais Beckenuhr-Stunde – oder gar Ur-Stunde? Zuerst kreist die Nase entlang einer gedachten Armbanduhr vor dem Gesicht, dann das Becken entlang einer Wanduhr hinter dem Becken und dann beide gleichzeitig. Wie bewegt sich das Verbindungsstück dazwischen: der Brustkorb und die Wirbelsäule? …
KW49 2020 – Feldenkrais-Lektion online: Die Beckenuhr und die Augen "Die Beckenuhr und die Augen": Einer der "most basic" Feldenkraisstunden ist die Beckenuhr. Beckenuhr im sitzen park. Hier habe ich Bewegungen mit den Augen mit eingebunden, um die Verbindung zwischen Becken und Kopf noch deutlicher zu machen, für dich und dein Gehirn: Die Beckenuhr und die 3
KW49 2019 – DIE FELDENKRAIS BECKENUHR: "Eine Uhr vor dem Gesicht, die Beckenuhr" (AY82 A clock in front of the face). Eine der wirksamsten Stunden aller Feldenkrais-Lektionen ist die Beckenuhr. In der Rückenlage stellen wir uns eine Uhr hinter dem Becken vor, als lägen wir mit dem Becken auf einer Uhr, die auf die Matte …
KW37 2018 – Feldenkrais-Lektion online: Eine Uhr hinter dem Brustkorb und Diagonalen "Variation of AY82 – Clock behind the chest and diagonals".
Beckenuhr Im Sitzen 5
Die ganze Wirbelsäule wird sanft und geschmeidig. Verspannungen verwandeln sich in sinnvolle Spannungen, die sich wohlig und warm anfühlen. Wer schon mal ein bißchen FELDENKRAIS® gemacht hat, der kennt die Lektion "Die Beckenuhr". Beziehungsweise hat das schon mal irgendwo gehört. Die Bezeichnung kommt von Dr. Moshé Feldenkrais, der das (analoge) Ziffernblatt einer Uhr als Orientierungshilfe hergenommen hat, um unsere Beckenbewegungen in der Lektion zu koordinieren. Feldenkrais: - Übung 3 – Drehung im Sitzen | Apotheken Umschau. Nach 12 Uhr kippen heisst: das Becken rückwärts kippen, nach 6 Uhr kippen heisst: das Becken vorwärts kippen. Nach 3 Uhr kippen heisst: das Becken nach links kippen, nach 6 Uhr kippen heisst: das Becken nach rechts kippen. Und das geniale darin ist, dass es Stunden und Minuten auf der Uhr gibt. Man kann also versuchen das Becken ganz präzise, zum Beispiel, nach 2 Uhr oder nach 7 Uhr zu kippen. In dieser Lektion nehmen wir das Thema "Beckenuhr", arbeiten aber nicht allein mit Beckenbewegungen, sondern mit dem ganzen Körper.
Ich habe wieder ein interessantes Video bei gefunden. Hier geht es um dynamisches Sitzen. Wer in der Lage ist, seine Sitzposition zwischendurch minimal zu verändern, reduziert einseitige Druckbelastungen. Mit der Beckenuhr lässt sich das spielerisch üben: Stellt sich der Bewohner die Sitzfläche als Uhr vor, kann er sie durch Beckenbewegungen stellen. Wie das geht, zeigt Aktivierungsexpertin Bettina M. Beckenuhr im sitzen 6. Jasper in diesem Teil der Videoserie. Original bei: Bewegungshäppchen
Veröffentlicht
August 30, 2018 August 29, 2018