30
Du willst endlich erfolgreich abnehmen – und dabei auf nicht allzu viel verzichten? Zum Beispiel nicht auf Deine Lieblingsspeise Muffins? Doch gibt es eine Möglichkeit, diese in den Diät Ernährungsplan zu integrieren? Wir verraten es Dir! Gibt es die Diät Muffins kalorienarm überhaupt? Die Zeit der Diät ist eine Zeit der Entbehrungen. Und mitunter geprägt von Rückschlägen: Da hatte man sich sehr lange Zeit im Griff, ernährte sich nur nach Plan – und endlich zeigt die Waage in die gewünschte Richtung. Doch irgendwann kommen die Gelüste – und der Appetit auf etwas richtig Gutes. Wie beispielsweise einen Muffin. Diät Muffins sind der perfekte Diät Nachtisch. Doch ist der überhaupt erlaubt? Mr. Jo's Muffins - fettarm, kalorienarm und...ja, trotzdem richtig lecker! | Feinkostpunks. Oder gibt es eine kalorienarme Variante? Die gibt es! Und gestattet es Dir somit, den Muffin guten Gewissens und bewusst (! ) zu essen. Am besten backst Du die Muffins selber. So kannst Du den perfekten Überblick über die Zutaten behalten. Und die klassischen Muffin Rezepte entsprechend anpassen. Was solltest Du über die Low Carb Muffins noch wissen?
Muffins Mit Wenig Kalorien En
Es gibt nichts Besseres als super saftige Karotten Muffins! Ich verwende Karotten sehr gerne zum Backen, da diese dem Gebäck eine natürliche Süsse verleihen. Bei diesen super köstlichen Muffins verzichte ich ganz auf weissen Zucker und auf Mehl. Gesunde Kartoffen Muffins
Die Muffins schmecken lecker nachmittags zum Kaffee, können aber auch als Frühstücks-Muffins gegessen werden. Die Eier im Rezept könnt ihr durch Chia- oder Leinsamen ersetzen oder alternativ ist der gesunde, veganen Karottenkuchen oder die veganen Karotten-Muffins empfehlenswert. Blaubeermuffins - kalorienarm und trotzdem lecker - Rezept. Karotten-Cupcakes
Garniert mit Kokosjogurt oder griechischem Jogurt und etwas Nusskrokant werden daraus gesunde Karotten-Cupcakes. Je nach Grösse der verwendeten Formen reicht das Rezept für 8 bis 10 Muffins. Ich verwende selbstgemachte Muffinsförmchen aus 15 cm grossen Backpapier-Quadraten und erhalte somit 8 grosse Muffins. Gesunde Karotten Muffins ohne Mehl und weissen Zucker
Gesunde Karotten Muffins ohne Mehl und ohne weissen Zucker
Portionen: 8 Stück
Kalorien:
Nusskrokant 60 g Mandeln 1 EL Ahornsiurp 1 TL Zimt Muffins 150 g geriebene Karotten ca.
Muffins Mit Wenig Kalorien 2020
200g Mandeln, gemahlen (ergeben ca. 17 volle Esslöffel) 175g Möhren bzw. Karotten, fein geraspelt (ergeben ca. 2 große Karotten mit ca. 20cm Länge und 3cm Durchmesser) 4 Eier, jeweils Eiweiß und Eigelb trennen und in 2 separate Schüsseln geben. 50g Hasel- oder Walnüsse, gerieben (ergeben ca. 4 volle Esslöffel) 70g Kokosblütenzucker oder Birkenzucker (ergeben ca. 7 volle Esslöffel) 3g Zimt, gemahlen (ergibt ca. 1 vollen Teelöffel) 1, 25g Natron (ergibt ca. ¼ Teelöffel) Nährwerte pro Muffin mit etwa 60g Nährstoff Menge% RDA* Kohlenhydrate 12, 6 g 4% Gesamtfett 20 g 30% Protein 9 g 18% * RDA in% deckt den Anteil des empfholenen Tagesbedarfs. Werte basieren auf eine Tagesdiät mit 2000 Kalorien. Muffins mit wenig kalorien 2020. Je nach Kalorienzufuhr können die Werte höher oder niedriger ausfallen. Zubereitung Zeitangaben für Anfänger Arbeitszeit 20 Minuten Back- / Kochzeit 25 Minuten Zeitaufwand gesamt 55 Minuten Anleitung Tipp: Das Zubereitungs-Video findest du zu Beginn dieses Artikels oder auf meinem YouTube-Kanal (Nico Bartes).
Beim Backen von Kuchen nehmen Sie lieber Silikon-Formen: Der Kuchen lässt sich leicht herauslösen und muss nicht eingefettet werden. Auch spannend:
Kalorienarm kochen
Rezept für kalorienarmes Brot
Rezepte mit Agavendicksaft
Weniger Zucker: kalorienarme Süßigkeiten
Einmachen mit Stevia: Marmelade selber machen
Im Video: Kalorienarme Desserts mit vollem Geschmack