Spätestens in Herbst und Winter stellen wir uns die Frage: Wie kann ich mein Immunsystem stärken? Ich erkläre dir wie und gebe dir 8 wirkungsvolle Tipps! Immunsystem stärken – diese Tipps nach TCM schützen dich in der kalten Jahreszeit
"Wie kann ich mein Immunsystem stärken? " Das ist eine der häufigsten Fragen, die ich gestellt bekomme – jeden Herbst und Winter aufs Neue. Und noch einmal mehr in diesem Jahr, wo wir uns alle ganz besonders gegen Viren und Bakterien schützen wollen. Ich möchte dir zeigen, wie du deine Abwehrkräfte stärken kannst. Immune system staerken nach tcm en. Meine 8 wirklich leicht umzusetzenden Tipps orientieren sich an der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Ich wende sie auch für mich und meine Familie an und sie tun uns sehr gut. Den letzten Winter haben wir ganz ohne Erkältung gemeistert und das war wirklich ein Segen. Das Gute an meinen Abwehrkräfte-Tipps nach TCM: Du kannst auch noch "last minute" einsteigen. Damit bist du auch mitten im Herbst oder Winter nicht zu spät dran, um dich gegen fiese Bakterien und Erreger zu wappnen.
- Immune system staerken nach tcm 2019
- Immune system staerken nach tcm de
Immune System Staerken Nach Tcm 2019
Er konfrontiert das Immunsystem auch mit fremden Viren oder Keimen des Gegenübers. Ein Kuss bereitet die eigene Immunabwehr auf mögliche Eindringlinge vor und ist somit ein natürliches Training. 9. Haustiere stärken das Immunsystem
© Getty Images/Mike Linnane / 500px
9/12
Haustiere sorgen für ein seelisches Wohlbefinden und können das Immunsystem stärken. Besonders Hunde sollen laut Studien positive Auswirkungen auf Blutdruck, Cholesterinspiegel und die Herzgesundheit haben. Zudem können Haustiere das Risiko für Allergien reduzieren. 33 TCM | Immunsystem stärken-Ideen | immunsystem, traditionelle chinesische medizin, tcm. 10. Alkoholverzicht für starke Abwehrkräfte
© Getty Images/krisanapong detraphiphat
10/12
Regelmäßiger Alkoholkonsum belastet den Körper und bedeutet zusätzlichen Stress. Alkohol kann wichtige Zellen der Immunabwehr blockieren, was es den Viren oder Bakterien erleichtert, den Körper anzugreifen. 11. Schlaf stärkt das Immunsystem
© Getty Images/Yellow Dog Productions
11/12
Ständiger Schlafmangel schwächt die eigenen Abwehrkräfte. Ausreichend Schlaf unterstützt das Immunsystem und gewährt dem Körper Zeit, sich zu erholen.
Immune System Staerken Nach Tcm De
05. 2020 | 20:15 Uhr
Infizierter Schleim wird besser abtransportiert und Erreger können sich nicht so gut anheften. In verschiedenen Laborstudien wurde die antivirale Kraft, zum Beispiel gegen Herpes- und Grippeviren, bewiesen. Der Pelargonien-Extrakt wirkt am besten in Form von Tropfen. Einen antiviralen Effekt hat auch die Zistrose. Wissenschaftler des Helmholtz Zentrums München haben Zistrosenkraut im Labor untersucht und fanden schon vor vier Jahren heraus: Extrakte der Pflanze können Viren umhüllen und sie so unschädlich machen. Die Viren sind dann nicht mehr in der Lage, in Körperzellen einzudringen und sich zu vermehren. Die Zistrose gibt es als Saft, Lutschtabletten und Tee. Das Ziel: Viren gleich im Mund- und Rachenraum unschädlich zu machen, sodass sie gar nicht erst weiter in die Lunge gelangen. Um Viren schon im Mund- und Rachenraum zu bekämpfen, eignen sich auch ätherische Öle aus Thymian, Rosmarin, Salbei oder Lorbeer sowie die Gerbstoffe im grünen Tee. 21 Nahrungsmittel, die nach TCM dein Immunsystem stärken (das "Wei-Qi"). Damit mehrmals am Tag gurgeln oder inhalieren - so macht man es den Viren schwer.