Atme zunächst 2-3 Minuten tief und sanft und gehe mit deiner Aufmerksamkeit aus dem Denken hinaus und lenke sie auf deinen Körper. Beobachte, wo sich im Körper etwas regt und unangenehm bemerkbar macht. Spür zum Beispiel den Druck, der sich auf der Brust, im Nacken, im Kopf oder woanders bemerkbar macht und sage dann mit deiner Stimme (auch ruhig laut): "Aller Druck in mir darf jetzt da sein. Ich bin bereit, dich, meinen Druck, zu fühlen. " Oder du nimmst die Schwere auf deinen Schultern, die Enge im Hals, die Härte im Bauch oder die Kälte in den Füßen wahr und erlaubst ihnen ausdrücklich, da zu sein. Konzentriere dich dann auf die stärkste der Empfindungen und kümmere dich erst einmal nur um sie. Dann lass ein inneres Bild hochkommen, indem du z. B. sagst: "Der Druck auf meiner Brust fühlt sich so an, als ob..... Fühlen | Konjugation, Bedeutungen, Beispiele, Synonyme & mehr. (und hier wartest du auf ein Bild, das sich sehr schnell einstellt; nimm das erstbeste Phantasiebild, das dir einfällt). So taucht in Sekunden z. ein schwerer Stein oder sogar Felsbrocken auf, der offenbar im Feinstofflichen auf deiner Brust liegt.
Jahnna &Ndash; ÜBung Zum FÜHlen
Hier lernt ihr viele Synonyme für müde. sich fühlen wie ein Fisch im Wasser
sich sehr wohl fühlen; sich in seinem Element/seiner vertrauten Umgebung fühlen
Der beidfüßige Fußballer, der diese Saison schon 36 Treffer erzielt hat, fühlt sich im Strafraum wie ein Fisch im Wasser. Dieser neue Job ist genau das richtige für mich. An meinem neuen Arbeitsplatz fühle ich mich wie ein Fisch im Wasser. sich fühlen wie gerädert
völlig erschöpft sein
Ich habe eine Grippe und fühle mich wie gerädert. Nach der zehnstündigen Wanderung fühlte sie sich wie gerädert. Fuhlen lernen übungen. sich fühlen wie im siebten Himmel
sehr glücklich sein; voller Freude sein; verliebt sein
Die beiden sind frisch verliebt und fühlen sich wie im siebten Himmel. Nach dem Sieg bei den Olympischen Spielen fühlte sich die Sportlerin wie im siebten Himmel. sich fühlen wie neugeboren
sich sehr stark und gesund fühlen; sich wieder bei Kräften fühlen
Nach meinem Mittagsschlaf fühle ich mich wie neugeboren. Sie werden sehen, nach dieser kleinen Operation werden sie sich fühlen wie neugeboren.
Fühlen | Konjugation, Bedeutungen, Beispiele, Synonyme &Amp; Mehr
Bevor wir unsere Forderungen vorbringen, sollten wir schon einmal vorfühlen, um zu erkunden, was überhaupt möglich ist. sich wohlfühlen / wohl fühlen
sich gut fühlen
In seiner Gegenwart fühlt sie sich irgendwie nicht wohl. Wir haben uns im Urlaub wirklich wohlgefühlt. Redewendungen
jemandem auf den Zahn fühlen
jemanden ausfragen, um herauszufinden, welche Gesinnung, Absichten, Fähigkeiten oder Kenntnisse er hat
Wir sollten ihr mal auf den Zahn fühlen, damit wir eine Ahnung davon bekommen, was sie vorhat. In der mündlichen Prüfung haben die Prüfer dem Prüfling ganz schön auf den Zahn gefühlt. Jahnna – Übung zum Fühlen. sich auf den Schlips getreten fühlen
sich beleidigt oder gekränkt fühlen
Bei ihm muss man aufpassen, was man sagt, denn er fühlt sich immer gleich auf den Schlips getreten. Sie hat ihre Kritik sehr vorsichtig formuliert, damit sich niemand auf den Schlips getreten fühlt. sich fühlen wie im falschen Film
das, was geschieht, nicht verstehen können; sich in einer Situation befinden, die man nicht versteht; das Gefühl haben, am falschen Ort zu sein
Wenn ich manche Menschen so reden höre, fühle ich mich wie im falschen Film.
Für das Fühlen-Lernen ist ein Zusammenarbeiten mit deinem Denken erforderlich. Solange dein Denken das Fühlen generell oder einzelne Gefühlsausdrücke ablehnt, ist kaum ein wahres Empfinden möglich. Wenn es dir gelingt, aus dem Denken herauszutreten, kannst du mit ihm wie mit einem Freund sprechen. Sage dir zum Beispiel, dass das Fühlen-Lernen dich entwickeln wird und auch dein Denken klären wird. Sage dir zum Beispiel, dass du im bewussten Fühlen und Denken wesentlich präsenter und sicherer sein wirst. Zu Beginn werden dich die Muster deines Denkens beschäftigen. Es sind alte Reaktionen, die so manches Gefühl sogleich wegmachen wollen, indem sie dich zu speziellen Handlungen anregen, die das Fühlen überdecken. Halte immer wieder inne und siehe diese Impulse als Gedanken. Je bewusster du im Innern bist, desto mehr hast du die Wahl, ihnen zu folgen oder nicht. Lerne die Wut, die Traurigkeit und die Angst in dir kennen. Lasse dich auch von den Gefühlen nicht sogleich in Tun und Handeln verleiten, sondern empfinde sie.