Wie effektiv und sinnvoll das Ganze ist, lässt sich nur über Probieren herausfinden, daher werde ich vor Ende nächsten Jahres keine eindeutige Aussage dazu machen können. Aber egal welches Ergebnis ich damit erzielen werde, es wird allemal besser funktionieren als die allseits beliebte und in 2011 auch von mir verfolgte Strategie, mit permanentem Kalorienüberschuss erstmal schön fett zu werden und dann über mehrere Monate runter zu cutten. DAS werde ich mir definitiv nicht mehr antun und jeder, der ähnliche Erfahrungen gesammelt hat, wird sicherlich genausogern darauf verzichten. Dr moosburger muskelaufbau gymnastikband fitnessband. He who stops being better stops being good (Oliver Cromwell) Sei, was du scheinen willst (Sokrates)
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In Kombination mit einem intensiven Krafttraining, mindestens drei Mal pro Woche 50 Minuten, kann Abnehmen mit Genuss gelingen. Tobias Rees in der BILD-Zeitung
Mein Auftritt in der Online-Ausgabe der BILD-Zeitung. Hier ein kleiner Auszug aus dem Online-Artikel der BILD-Zeitung:
Tobias Rees ist 28 Jahre alt und studierter Rhetoriker. Der Freiburger hatte irgendwann keine Lust mehr, nur noch über Ernährung nachzudenken, um einen Top-Körper zu bekommen. Er will essen, worauf er Lust hat und trotzdem durchtrainiert sein. So entwickelte er – unterstützt von einem Sport-Mediziner – die sogenannte Döner-Diät, ein Programm für die ganz Harten. Das Prinzip lautet: Iss täglich einen Burger oder Döner und nimm trotzdem ab…. Wie funktioniert das mit dem täglichen Döner? Rees: "Dreimal 50 Minuten Kraftsport in der Woche. Schlank durch Sport:. Nicht mehr als 5-10 Minuten aufwärmen. Dann sofort an die Geräte. Große Muskelgruppen bei Maximalgewicht trainieren. Ausdauertraining ist überflüssig. Und rund um den Döner: ausgewogene Ernährung. "
Ein herzliches Dankeschön an die Bezirkshauptmannschaft in Feldkirchen. Amtsärztin Dr. Anna Köstenberger und Assistentin Evelyn Zelloth ermöglichten den Moosburger Bürgerinnen und Bürger wieder eine Zeckenimpfung. Die Aktion wurde von der Bevölkerung sehr gut angenommen, mehr als 35 Moosburgerinnen und Moosburger wurden geimpft. Richtige Ernährung für Muskelaufbau - science-fitness.de. "Es freut mich sehr, dass die jährlichen Impfaktionen so zahlreich angenommen werden! Frau Dr. Köstenberger und ihr Team leisten beste Arbeit. " so LAbg Bürgermeister Herbert Gaggl.