Oder falls du zu Hause frühstückst auch einfach nochmal kurz in der Mikrowelle oder im Backofen erwärmen. Genieße das Baked Oatmeal mit…
… etwas Naturjoghurt, Skyr oder Quark. Dann bist du garantiert für einen längeren Zeitraum gesättigt und mit einer Menge Energie versorgt. Hast du den gesunden Frühstücks-Kuchen aus gebackenen Haferflocken schon mal ausprobiert? Ich freue mich immer über Tipps und neue Ideen, also lass mir gerne eine Nachricht da. Wenn du mein Rezept ausprobiert hast und mit mir und anderen teilen möchtest, dann erreicht es mich über eine Verlinkung auf Instagram mit dem #itskitchenoclock. Genug von mir, jetzt muss ich los. Du weißt schon "it's kitchen o'clock" – hier aber noch das Rezept für dich:
Vorbereitungszeit 5 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Backzeit 30 Min.
Baked Oatmeal Mit Quark Logo
Zutaten, die du für dieses Rezept brauchst, kannst du bei Amazon bestellen
Feinblatt Haferflocken
Chia
Bio Honig
Rezept
40 ml Milch 1/2 Packung Vanille Puddingpulver 25 g Haferflocken 60 g Magerquark 200 ml warmes Wasser 1 TL Chiasamen 1 TL Honig
Verrühre Milch und Puddingpulver in einer Glasschüssel. Gib die Haferflocken dazu und die Hälfte des Wassers. 2 Minuten in die Mikrowelle damit. Rühre die Masse um und füge Magerquark, eine kleine Prise Salz, Wasser, Chia und Honig hinzu. Fülle die Masse in eine Auflaufform und stelle sie 3 Minuten in die Mikrowelle. 15 Minuten auskühlen lassen und mit Beeren garnieren. Fertig! Folge @wegowild bei Pinterest! Bei Pinterest speichern
Mit diesen Küchengeräten gelingt jedes Gericht im Handumdrehen
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Tipp: Die Beeren kannst du schon vorab in den Teig geben oder erst später zum Garnieren verwenden. Der Vorteil an den Beeren im Teig ist, dass er noch saftiger wird. Allerdings ist die Farbe dadurch ein wenig seltsam – macht aber nix – schmeckt trotzdem:)
Veganer Power Snack: Buchweizen Porridge *raw und super schokoladig*
Wie lange ist das Baked Oatmeal haltbar?
Baked Oatmeal Mit Quark 5
Am Ende liegt die Wahrheit vermutlich wie immer in der Mitte: Wer sich jeden Morgen Baked Oatmeal auf den Teller schaufelt und dabei kein Leistungssportler ist, wird womöglich irgendwann eine Diät planen müssen. Gleichzeitig verspricht der Müslikuchen eine echte Bereicherung für jedes sonntägliche Brunch-Buffet zu sein, wenn nicht sogar so manche Kaffeetafel aufzupeppen. Als seltener Snack schließlich mundet Baked Oatmeal zu jeder Stunde. Lesen Sie auch: Foodtrend Brinner: Frühstück bei Sonnenuntergang
Baked Oatmeal Mit Quark 3
20. April 2016 •
Und erneut das Thema healthy. Erst letzte Woche habe ich das Thema im Wunderland sozusagen "eröffnet". Klar, versuche ich schon immer Rezepte irgendwie gesünder zu gestalten. Sei es durch weniger Zucker, eine andere Zuckerart, ein anderes Mehl. Viel weiter gingen meine Versuche bisher jedoch nie. Dabei interessiert mich das Thema total. Privat und außerhalb der süßen Welt achte ich selbst stark auf eine gesunde Ernährung. Haferflocken, Dinkelflocken, Chia Samen und Co müssen täglich sein. Ohne Müsli gäb's mich eh nicht. Beim Backen habe ich es trotzdem eher vernachlässigt. Zu groß war mir die Gefahr, dass da nur undefinierbare Suspektheit herauskommt. Die Neugierde gewinnt bei mir dann aber doch immer irgendwann. Deshalb löse ich hier im Wunderland jetzt mal langsam die Handbremse. Ab sofort soll's mehr healthy Kram geben. Das erste Rezept fällt unter die Kategorie Frühstück: ein baked Oatmeal mit Äpfeln und Heidelbeeren. Ganz ohne Mehl und ohne Zucker. Und auch fast ohne Fett.
Dann markiere mich mit @mrsflury auf Instagram verwende den Hashtag #mrsflury
Ich teile die nachgemachten Rezepte regelmässig in meiner Instagram Story
Alles Liebe Eure Doris
Kraftstoffverbrauch des Tiguan eHybrid in l/100 km: kombiniert 1, 6; Stromverbrauch in kWh/100 km: kombiniert 13, 8; CO₂-Emissionen in g/km: kombiniert 35; Effizienzklasse A+++*. Kraftstoffverbrauch des Arteon eHybrid in l/100 km: kombiniert 1, 4–1, 3; Stromverbrauch in kWh/100 km: kombiniert 12, 8–12, 0; CO₂-Emissionen in g/km: kombiniert 33–30; Effizienzklasse A+++*. Verbrauchsangaben von links nach rechts. 4, 5, 6
Der neue vollelektrische ID. 5. 4. ID. 5 Pro: Stromverbrauch, kWh/100 km: kombiniert 16, 2; CO₂-Emissionen, g/km: kombiniert 0; Effizienzklasse A+++*
ID. 5 Pro Performance: Stromverbrauch, kWh/100 km: kombiniert 16, 2; CO₂-Emissionen, g/km: kombiniert 0; Effizienzklasse A+++*
5. Gebraucht- & Jahreswagen | Volkswagen Automobile Chemnitz GmbH. Bildliche Darstellungen können vom Auslieferungszustand abweichen. 6. Die nachfolgenden Fahrzeugabbildungen zeigen Sonderausstattungen.
Vw Autohaus Chemnitz Müllerstraße 15
*Die angegebenen Verbrauchs- und Emissionswerte wurden nach den gesetzlich vorgeschriebenen Messverfahren ermittelt. Seit dem 1. September 2017 werden bestimmte Neuwagen bereits nach dem weltweit harmonisierten Prüfverfahren für Personenwagen und leichte Nutzfahrzeuge (Worldwide Harmonized Light Vehicles Test Procedure, WLTP), einem realistischeren Prüfverfahren zur Messung des Kraftstoffverbrauchs und der CO₂-Emissionen, typgenehmigt. Ab dem 1. Volkswagen Automobile Chemnitz - Müllerstraße. September 2018 wird der WLTP schrittweise den neuen europäischen Fahrzyklus (NEFZ) ersetzen. Wegen der realistischeren Prüfbedingungen sind die nach dem WLTP gemessenen Kraftstoffverbrauchs- und CO₂- Emissionswerte in vielen Fällen höher als die nach dem NEFZ gemessenen. Dadurch können sich ab 1. September 2018 bei der Fahrzeugbesteuerung entsprechende Änderungen ergeben. Weitere Informationen zu den Unterschieden zwischen WLTP und NEFZ finden Sie unter. Aktuell sind noch die NEFZ-Werte verpflichtend zu kommunizieren. Soweit es sich um Neuwagen handelt, die nach WLTP typgenehmigt sind, werden die NEFZ-Werte von den WLTP-Werten abgeleitet.
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Entdecken Sie unsere R-Modelle. Performance pur: die R-Modelle von Volkswagen. Mehr zu den Volkswagen R-Modellen
1. Kraftstoffverbrauch des Golf R, l/100 km: innerorts 9, 0 / außerorts 6, 0-5, 9 / kombiniert 7, 1-7, 0; CO₂ Emission, g/km: kombiniert 163-161; Effizienzklasse: D*. Kraftstoffverbrauch des Golf R Variant, l/100 km: innerorts 9, 2 / außerorts 6, 1-5, 9 / kombiniert 7, 3-7, 2; CO₂-Emission, g/km: kombiniert 166-164; Effizienzklasse: D-C*
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Die Golf Familie. Ihr Leben. Ihr Golf. Mehr erfahren
2. Kraftstoffverbrauch des Golf GTE, l/100 km: kombiniert 1, 5; Stromverbrauch, kWh/100 km: kombiniert 11, 4; CO₂-Emissionen, g/km: kombiniert 34; Effizienzklasse A+++*. Fahrzeugabbildung zeigt Sonderausstattungen. 3
Elektromobilität von Volkswagen. Startbereit für eine sauberere Zukunft. 3. Autohaus Weinhold GmbH | Volkswagen Partner. Kraftstoffverbrauch des Golf GTE in l/100 km: kombiniert 1, 5; Stromverbrauch in kWh/100 km: kombiniert 11, 4; CO₂-Emissionen in g/km: kombiniert 34; Effizienzklasse A+++*.
Das abgebildete Fahrzeug zeigt Sonderausstattungen. 10
Der ID. 4. 10. ID. 4 Pure: Stromverbrauch, kWh/100 km: kombiniert 16, 3–15, 5; CO₂-Emissionen, g/km: kombiniert 0; Effizienzklasse A+++*
ID. 4 Pure Performance: Stromverbrauch, kWh/100 km: kombiniert 16, 3–15, 5; CO₂-Emissionen, g/km: kombiniert 0; Effizienzklasse A+++*
ID. 4 Pro Performance: Stromverbrauch, kWh/100 km: kombiniert 17, 5–16, 1; CO₂-Emissionen, g/km: kombiniert 0; Effizienzklasse A+++*
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Die neuen ACTIVE Sondermodelle. 11. Die abgebildeten Fahrzeuge zeigen Sonderausstattungen gegen Mehrpreis. Der Tiguan. 12
Der ID. Vw autohaus chemnitz müllerstraße 5. 3. 12. 3 Pro: Stromverbrauch, kWh/100 km: kombiniert 14, 2–13, 4; CO₂-Emissionen, g/km: kombiniert 0; Effizienzklasse A+++*
ID. 3 Pro Performance: Stromverbrauch, kWh/100 km: kombiniert 15, 6–14, 5; CO₂-Emissionen, g/km: kombiniert 0; Effizienzklasse A+++*
ID. 3 Pro S: Stromverbrauch, kWh/100 km: kombiniert 14, 1–13, 5; CO₂-Emissionen, g/km: kombiniert 0; Effizienzklasse A+++*