2021 Training B 03:55 - 04:54Uhr 59min
Während dem Training Whey Shake inkl. Creatin und 0, 1% Milch
Kniebeugen an Seilzugmaschine 5 Sätze: 12x40, 0kg
Bein Strecker, sitzend, am Kabelzug 3 Sätze: 1. 10x 80kg, 2. 10x80kg, 3. 9x80kg
Schulterdrücken, auf Trainingsbank 3 Sätze, Gewicht je KH: 1. 11x 20kg, 2. 10x 20kg 3. 9x 20kg
Langhantelrudern, vorbeugend mit Obergriff 3 Sätze: 1. 12x51kg
Latzug zur Brust, am Kabelzug 3 Sätze: 1. 10x 62, 5kg - enger Griff, 2. 10x 62, 5kg - breiter Griff, 3. 9x 62, 5kg - enger Griff
Face Pulls, am Kabelzug, sitzend 3 Sätze:1. 12x 37, 5kg
Trizepsdrücken, stehend, über Kopf mit Trizepsseil, am Kabelzug 3 Sätze:1. 11x 30kg, 2. Brust am kabelzug 4. 11x 30kg, 3. 9x 30kg
Nach dem Training (ca. 3h später) Porridge mit Haferflocken, 0, 1% Milch, Beerenmix TK, Walnüsse u Kürbis geraspelt
Mfg Ronny
#227
11. 2021 Training A 03:21 - 04:30Uhr 1h08min
Kniebeugen an Seilzugmaschine 5 Sätze: 12x40kg negatives Bankdrücken mit KH auf der Trainingsbank 3 Sätze je KH 20kg: 1. 13x, 2. 13x 3. 12x
Rudern jede Seite einzeln, mit KH auf der Trainingsbank 3 Sätze: 1.
Brust Am Kabelzug Online
400 € VB
51061 Köln Höhenhaus
Beinpresse 45⁰ Grad Gym Plate Loaded 80
Verkaufe hier diese 45 Grad Beinpresse der Firma Realleader USA. Das Gerät ist ein Vorführmodell...
2. 100 € VB
63674 Altenstadt
Beinpresse Bauerfitness
Neupreis 2950€ beim Händler
1 Jahr alt nur Homegym Gebrauch
1. 600 €
71720 Oberstenfeld
Beinpresse/ Hackenschmidt
Body-Solid Beinpresse Hackenschmidt 50 mm Olympia Scheibenaufnahme. Zu viele Trainingsübungen am Kabelzug? (Ernährung, Sport und Fitness, Fitness). 1. 200 €
Beinpresse 45 Grad Gerva Sport
Studioqualität
Scheibenaufnahme 28 mm
Aufstellmaß
L / B /...
900 € VB
39397 Gröningen
09. 2022
Beinpresse powerfit Plate loadet
Verkaufe powerfit Beinpresse. 30 mm Aufnahme
Guter Zustand
2 Stangen zum seitlichen aufladen sind...
1. 000 € VB
Beinpresse Fitnessgerät Technogym Beintrainer
Beinpresse von Technogym mit reichlich Gewichten. Manuell voll funktionsfähig, zeigt lediglich...
600 € VB
Brust Am Kabelzug 5
12x 33, 5kg, 2. 12x 35kg, 3. 10x 37, 5kg
Seitheben an Seilzugmaschine, Arme einzeln 3 Sätze: 1. 12x 15kg
Bizepscurls, mit KH auf der Trainingsbank 3 Sätze je KH 20kg: 1. 13x
Sit-Ups auf Trainingsbank, Einstellung -15Grad, Gewichtscheibe auf Brust 3 Sätze 1. Ronny´s Homegym mit Bioforce Extreme Seilzugmaschine - der Kampf des vergeblichen Muskelaufbaus | Seite 12 | Natural Bodybuilding Forum - Muscle Corps. 22x 5kg
Nach dem Training (ca. 3h später) Porridge mit Haferflocken, 0, 1% Milch, Apfel, Walnüsse u Kürbis geraspelt
#228
13. 2021 04:22 - 04:48 26min - Grundtraining "schwerer Tag"
Kniebeugen an Seilzugmaschine 5 Sätze a 5 Wdh´s: 35kg
Bankdrücken mit KH auf der Trainingsbank 5 Sätze a 5 Wdh´s, je KH: 15kg
Nach dem Training: Whey / Cassein Shake inkl. Creatin
PS: @aufziehvogel: Irgendwie hat mich das jetzt nicht mich danach gefühlt als hätte ich nichts das noch mit der Zeit in diesem Plan?! War ja auch eine ziemlich kurze Trainingseinheit...
#229
Hey ja, so ist es. Hatte ja schon geschrieben - die ersten Wochen muss eine lineare Progression sich leicht anfühlen. Ab Woche 4/5 musst du jede Woche einen neuen PR aufstellen. Wird also ganz von allein anspruchsvoll.
Brust Am Kabelzug 1
JEDEN TAG- abends zu Hause (Bauch)
• Bauchpressen
• Twister Bauchpressen
Seit einigen Wochen hab ich mein Training auf ein Zirkeltraining umgestellt, weil mir das empfohlen worden ist, weil ich dann z. B. beim Brust- und Bizepstraining nicht eine Woche Pause habe. Dafür brauch ich ca. 1 1/2h.
Diese Übungen sowie das komplette Workout eignen sich perfekt für Rollstuhlfahrer * innen, um Muskeln aufzubauen und aktiv zu sein. Trainierst du für ein Rennen oder einen anderen Wettkampf im Rollstuhl, sind sie eine gute Möglichkeit, dein Training zu ergänzen. Was auch immer dein Ziel ist, dieses Rollstuhltraining beansprucht unterschiedliche Muskelgruppen und fordert dich heraus. Beachte: Beachte: Bei den Übungen werden hauptsächlich Oberkörper und Arme bewegt. Sport und Fitness im Rollstuhl Zuerst noch ein paar allgemeine Infos: Fitnessbasics ändern sich nicht, nur weil du im Rollstuhl sitzt. Alle Athlet * innen, egal ob Rollstuhlfahrer * innen, Läufer * innen oder Menschen mit Prothesen, müssen durch funktionelles Training Kraft aufbauen – ein Rollstuhl ändert daran nichts. Brust am kabelzug 1. Das Prinzip bleibt gleich: Es findet ein Energieaustausch statt. So oder so müssen Athlet * innen darauf achten, wie ihr Körper auf Training reagiert. Wichtig dabei ist, sicherzustellen, dass du deine Muskeln nicht überanspruchst und ins Übertraining gerätst.
(m/w/d) in Recklinghausen! Du hast keine Lust auf einen 08/15 Bürojob, sondern suchst eine neue Herausforderung in einem...
10. 2022
Aushilfe für Kasse und Verkauf (m/w/d) (14892542)
- - - - - - - -
Bewerbungen bitte ausschließlich unter folgendem Link. Vollzeit Aushilfe Kreis in Recklinghausen: Jobs und Stellenangebote | Mai 2022 | DRINGEND! 72 Jobs. Kopiere den Link in die...
45661 Recklinghausen
Neue Herausforderung als Einkäufer
Sachbearbeiter Einkauf gegenwärtig im Ruhestand, sucht neue Herausforderung
SAP/ Office
Mit...
Gesuch
09. 2022
Kundenmanager Außendienst (m/w/d) - Raum Recklinghausen
METRO Deutschland GmbH sucht: Kundenmanager Außendienst (m/w/d) - Raum...
Kassierer (m/w/d)
Im Auftrag eines namhaften Kunden in Datteln suchen wir genau Sie als Kassierer /...
Vertriebsberater als Quereinsteiger(m/w/d) für Versicherungen (1
Vertriebsberater als Quereinsteiger(m/w/d) für Versicherungen (10542)
ERGO Beratung und...
VERSTÄRKUNG GESUCHT
Wir suchen DICH! Wir arbeiten mit großen Partnern wie der Deutschen Telekom zusammen und sind...
08. 2022
45663 Recklinghausen
07. 2022
Mitarbeiter (m, w, d) für den Außendienst Region Recklinghausen
**Bewerbungen werden nur berücksichtigt, wenn Sie Ihren vollständigen Namen und eine gut...
04.
Aushilfe Kreis Recklinghausen In Florence
Aushilfe (m/w/d) für die Eingangspost im Servicecenter Schaden (befristet)
am Standort Dortmund
Aufgaben
Bearbeitung... Continentale Sachversicherung AG Dortmund... mehr. Gehe mit uns den Weg weiter – bis zum selbstfahrenden Auto! Wir suchen am Standort Dortmund für den Bereich Einkauf eine Studentische Hilfskraft (m/w/d)
Du erfüllst folgende Voraussetzungen
Studium der Wirtschaftswissenschaften
Gute MS Office-Kenntnisse...... der Stadt. Zur Unterstützung unseres Teams suchen wir ab sofort Aushilfen für unseren Service. Wir stellen Sie entweder als Werksstudent oder Minijobber ein. Anstellungsart: Aushilfe
Zu Ihren Aufgaben zählt u. a. :
Servieren... Für unser Tochterunternehmen avitea Industrieservice GmbH suchen wir zur Festanstellung für den Raum Recklinghausen mehrere
Was Sie erwartet
Durchführung von allgemeinen Lagertätigkeiten
Be- und Entladung von LKWs
Durchführung von Transportarbeiten innerhalb... € 1. 000 pro Monat... Aushilfe Jobs in Kreis Recklinghausen - 16. Mai 2022 | Stellenangebote auf Indeed.com. Deutschland und besteht seit 1974. Über 125. 000 Schülerinnen und Schülern verhelfen wir jedes Jahr zu besseren Noten in der bist Student* in und suchst einen wirklich sinnvollen Nebenjob, der zudem noch richtig Spaß macht?
Aushilfe Kreis Recklinghausen In French
Haben Sie Ihren Lebenslauf nicht gespeichert? Erstellen Sie doch mit der Datei einen Indeed-Lebenslauf für, um sich in Zukunft schneller bewerben zu können. Indem Sie einen Indeed-Lebenslauf erstellen, akzeptieren Sie die Nutzungsbedingungen, die Richtlinien zur Verwendung von Cookies und die Datenschutzerklärung von Indeed. Außerdem erlauben Sie Arbeitgebern, Sie über Indeed zu kontaktieren, und bestätigen, dass Indeed Ihnen Marketingnachrichten senden darf. Sie können dem Erhalt solcher Nachrichten widersprechen, indem Sie in einer Nachricht auf den Link zum Abbestellen klicken oder die in unseren Nutzungsbedingungen beschriebenen Schritte ausführen. Sortieren nach:
Relevanz -
Datum
Seite 1 von 1. 748 Jobs
Hier sehen Sie Stellenanzeigen zu Ihrer Suchanfrage. Jobs in Recklinghausen - 16. Mai 2022 | Stellenangebote auf Indeed.com. Wir erhalten ggf. Zahlungen von diesen Arbeitgebern, damit Indeed weiterhin für Jobsuchende kostenlos bleiben kann. Indeed sortiert die Stellenanzeigen basierend auf der von Arbeitgebern an Indeed gezahlten Vergütung und nach Relevanz, zum Beispiel anhand Ihrer Suchbegriffe und anderen Aktivitäten auf Indeed.
Aushilfe Kreis Recklinghausen Restaurant
Unser 23-köpfiges Team...... und Support der kompletten Hard- und Software der AGR Gruppe. IT- Trainee mit Schwerpunkt betriebswirtschaftlicher Prozesse (SAP) und/oder... Wir suchen für unsere Pflege- und Betreuungseinrichtung Haus Hellersen in Lüdenscheid eine Einrichtungsleitung / Heimleitung (m/w/d). Aushilfe kreis recklinghausen in french. Der in reizvoller Landschaft liegende, modernisierte Komplex bietet seinen Bewohnern eine über das normale Maß hinausgehende Pflege und...... man es nicht noch besser machen könnte. Verantwortlich für die Integration, Optimierung und Erweiterung von IT- Komponenten sowie IT bezogener Prozesse für die Verwaltung von privilegierten Konten auf lokalen Geräten oder in Verzeichnisdiensten...... führendem Cybersecurity-Unternehmen. Durchlaufe Dein individuelles Trainee@ secunet -Programm, immer den zukünftigen Job im Fokus....... mit auf eine Reise durch die komplette Technologiewelt moderner IT- Infrastrukturen
Dabei unterstützt Du uns bei der Beratung und... Secunet Security Networks AG Essen INEOS wurde 1998 gegründet und ist eines der größten Chemieunternehmen der Welt.
Aushilfe Kreis Recklinghausen In Paris
45659 Recklinghausen
14. 05. 2022
Mitarbeiter gesucht / Einzelhandel (Voll-/Teilzeit, Minijob)
Für unseren Laden in Recklinghausen suchen wir ab sofort neue Mitarbeiter (M/W/D) zur...
45657 Recklinghausen
Verkaufsberater (m/w/d), Region Recklinghausen - eismann
Über uns:
Die Firma eismann ist eines der führenden Unternehmen im Direktvertrieb. Unsere starke...
13. 2022
NEUERÖFFNUNG!!! QUEREINSTEIGER FÜR SOFORT (M/W/D) IN RECKLINGHAUSEN
Wir suchen Mitarbeiter aus verschiedenen Bereichen:
Kundenberater, Verkäufer,...
12. Aushilfe kreis recklinghausen restaurant. 2022
Verkäufer (m, w, d) für Photovoltaikanlagen gesucht Raum Recklingh. ⚡⚡⚡Wer wir sind⚡⚡⚡
ist Teil der Feit Unternehmens Gruppe. Wir sind...
Callcenteragent (gn)
WIR SUCHEN DICH! Zum nächstmöglichen Zeitpunkt suchen wir Dich als Call Center-Agent (gn) Inbound...
6 Mitarbeiter / Quereinsteiger in Festanstellung (m/w/d) in Recklinghausen
Aufgrund unserer weiteren Expansion, suchen wir ab sofort für unsere Niederlassung...
11. 2022
Heute bewerben & morgen ein Angestellter!
Aushilfe Kreis Recklinghausen Bekommt Ein Neues
Kursleiter auf 450-Euro-Basis (w/m/d) in Dorsten
Neu
FITX DEUTSCHLAND GMBH
Recklinghausen
Aushilfe FitX gibt es seit Ende 2009. Seitdem sind wir schnell gewachsen und bundesweit mit zahlreichen Fitnessstudios vertreten. Wir sind angetreten um mit einem vielfältigen Fitnessangebot, einer eigenen Kurswelt und einem einzigartigen Trainingserlebnis zu begeistern und um Fitness zu verändern....
14. 05. 2022
Fitnesstrainer auf 450-Euro-Basis (w/m/d) in Dorsten
Dorsten
Gladbeck
Haltern am See
Produktionshelfer - Herne
PICNIC
Kreis Recklinghausen
(Stellenangebote Pöppinghausen) Picnic sucht Produktionshelfer in Teilzeit oder Vollzeit! (16-40 Stunden) Wie du dich auch nennst – Lagerhelfer, Kommissionierer, Produktionshelfer oder Produktionsmitarbeiter –du bist die helfende Hand, die wir für unser Picnic-Lager suchen! M&o...
04. Aushilfe kreis recklinghausen in paris. 2022
Lagerarbeiter - Herne
(Stellenangebote Henrichenburg) Picnic sucht Lagerarbeiter in Teilzeit oder Vollzeit! (16-40 Stunden) Wie du dich auch nennst – Lagerhelfer, Kommissionierer, Produktionshelfer oder Produktionsmitarbeiter –du bist die helfende Hand, die wir für unser Picnic-Lager suchen!
Teilzeit... aus dem Lebensmittelangebot der Manufactum-Gruppe. Für unser Gasthaus Lohnhalle in Waltrop (bei Dortmund) suchen wir eine
Aushilfe (d/m/w) für den Service
Start: Schnellstmöglich (wir richten uns nach Ihrer Verfügbarkeit)
Beschäftigungsart: Minijob... Manufactum Gastronomie GmbH Waltrop Teilzeit Du möchtest die Vorgänge im Einzelhandel besser verstehen und auch mal hinter die Kulissen schauen? Dann haben wir genau das Richtige für dich! Wir sind jobvalley und suchen ab März Student*innen (m/w/d) für ein Kundenunternehmen zur Unterstützung im Bereich Logistik.... € 13 pro Stunde... schaffen wir nur mit Menschen, die Spaß an der Mitgestaltung haben und mit Eigeninitiative den Markt mit uns erobern udentische Aushilfe Eventservice (m/w/d) für 13 €/hStandort: RecklinghausenAnstellungsart(en): Teilzeit flexibel, Werkstudentisch,... Richtige für dich! Für unseren Kunden Media Markt, einen der beliebtesten deutschen Elektrofachmärkte, suchen wir eine motivierte Aushilfe (m/w/d) an der Kasse.