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Foto: Leila
Schwierigkeit
Kochdauer
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Eigenschaften
Menüart
Frühstück
Region
-
Zutaten
Portionen: 2
Zubereitung
Für die Avocado-Gurken-Smoothie die Salatgurke waschen, klein schneiden und mit Naturjoghurt, ein paar Minze-Blättchen und Zitronensaft fein pürieren. Avocado mit einem Messer in der Mitte durch schneiden. Beide Teile trennen, den Kern entfernen. Fruchtfleisch aus den Avocados heraus löffeln und sofort zum Gurken-Joghurt geben. Das Ganze noch ein mal fein mixen, falls erforderlich etwas Mineralwasser dazu geben. Smoothie mit avocado und gurke englisch. Smoothie mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken, in Gläser füllen und sofort genießen. Tipp
Avocado-Gurken-Smoothie ist sehr cremig und sättigend, schmeckt herrlich lecker und erfrischend. Die Gurke muss nicht geschält sein, sie wird im Mixer in der Regel so klein, dass die Schale nicht auffällt, es ist jedoch ratsam, eine Bio-Gurke zu nehmen. Anstatt Minze kann Petersilie, Dill oder Koriander verwenden werden.
- Smoothie mit avocado und gurke kalorien
Smoothie Mit Avocado Und Gurke Kalorien
Beschreibung
Zwei ganz simple Zutaten vereint zu einer super erfrischenden Kombination: Unser Avocado-Gurken-Smoothie ist extra geschmeidig und dank Mandelmilch auch ein kleiner Sattmacher. Weitere grüne Smoothies findest du übrigens auch hier. Zubereitungsschritte
Die Avocado aushöhlen und in Stücke schneiden. Die Gurke in mittelgroße Stücke schneiden (nicht schälen). Alle Zutaten zusammen in einen Standmixer geben und auf niedriger Stufe pürieren, bis sie cremig sind. Hast du alles, was du brauchst? Rezept "Grüner Smoothie mit Avocado und Gurke" | NDR.de - Ratgeber - Kochen. Hake Zubehör und Zutaten ab oder gehe direkt weiter zum Rezept. Hat's geschmeckt? Teile dieses Rezept mit anderen oder merk es dir für später.
Kennt ihr das auch, dass man in der Früh einfach nicht fit ist und das Aufstehe total anstrengend ist? Mit diesem Shake geht das Aufstehen ganz leicht. von Elisabeth Brandlmaier
Kategorien:
Rezepte,
Frühstück
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Schwierigkeit:
Zeitaufwand: 7 Minuten
Mit diesem Shake starten wir fit in den Tag: Avocado-Bananen-Gurken-Shake
Zutaten für
1
Stk. Avocado
100
g
Gurke
120
Bananen
250
ml
Sojamilch
Saft von 1 Bio-Zitrone
Prise(n)
Pfeffer
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Zubereitung - Mit diesem Shake starten wir fit in den Tag: Avocado-Bananen-Gurken-Shake
Gurke in kleine Stücke schneiden. Die Avocado schälen, Fruchtfleisch heraustrennen und zu den Gurkenstücken geben. Banane schälen und ebenfalls hinzufügen. Zitronensaft dazugeben und gut durchrühren. Nach ca. 2 Minuten mit der Sojamilch mixen. Bei Bedarf etwas Wasser oder Milch hinzufügen und mit Pfeffer abschmecken. Sollte es zu wenig süß sein - die Banane muss reif genug sein, kann man etwas Honig oder Agavendicksaft hinzufügen. Smoothie mit avocado und gurke den. Den Shake in Gläser füllen und sofort genießen.