Beispielhaft seien hier einige Basisgerichte aufgeführt, die sich beliebig ergänzen oder verfeinern lassen:
Rührei mit Kräutern und Salat
Gemischter Salat mit Putenbruststreifen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Oliven und Thunfisch
Mit Käse überbackener Gemüseauflauf
Omelett mit Einlage wie Pilzen
Buntes Hähnchen-Gemüse-Curry
Gemüsesuppe/Gemüse-Cremesuppe
Hackfleisch-Gemüse-Auflauf mit Käse überbacken
Fischsuppe
Überbackene Fischgerichte
Meerestiersalat
Wie man sieht, sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Wenn man den Kohlenhydratgehalt der Gemüsesorten etwas im Blick hat und bereit ist, auch mal experimentierfreudig zu außergewöhnlichen Zutaten zu greifen, kann man im Rahmen des Schlank im Schlaf Abendessen viele positive Überraschungen erleben.
Mozzarella Abends Schlank Im Schlaf 2
Ein großer Kohlenhydrat-Schub befriedigt das Gehirn und beendet den nächtlichen Spar-Modus. Deshalb lautet mein Credo: Was es zum Frühstück gibt, entscheidet jeder selbst. Das können natürlich die Nuss-Nougat-Brötchen sein, aber auch ein Müsli, Vollkornbrote oder ein Smoothie. Nur bei Milch, Quark, Käse und Frühstücksei sage ich Stopp! Denn tierisches Eiweiß lässt morgens die Insulinausschüttung extrem in die Höhe schnellen. Pflanzliches Eiweiß ist viel besser: also Sojajoghurt fürs Müsli, Margarine aufs Brot – und Hafermilch in den Kaffee. Mozzarella abends schlank im schlaf 2. Schlank im Schlaf: So schnell können Sie mit der Diät abnehmen
Ob in den Wechseljahren oder als guter Vorsatz für das neue Jahr: Schlank im Schlaf kann dabei helfen, lästige Fettdepots endlich loszuwerden. Vorausgesetzt, wir liefern unserem Stoffwechsel die richtigen Nahrungsmittel. Wer es schafft, am Abend auf Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Pasta, Brot- und Backwaren zu verzichten, wird das auch ziemlich schnell auf der Waage merken. Denn wenn die Schlank-im-Schlaf-Diät richtig umgesetzt wird, können dabei bis zu fünf Kilo pro Monat purzeln.
Im Krankenhaus kennt man die Haferkur, die bei adipösen die Pfunde purzeln läasst! Besonders abends sollte man Haferflocken essen. Das Magazin hat das für euch herausgefunden. Haferflocken
ein wahres Wundermittel im Kampf gegen überschüssige Kilos sind, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Wie ihr das Getreide nutzen könnt, um über Nacht überschüssige Pfunde zum Schmelzen zu bringen, haben die für euch herausgefunden… Man hat weniger Hunger. Eine Portion Haferflocken (circa 50 Gramm) enthalten 5 Gramm Eiweiß, 5 Gramm Ballaststoffe und sind mit nur 170 Kalorien richtig schlanke Sattmacher. Was Abends Essen Ohne Kalorien? - Astloch in Dresden-Striesen. Beim Aufkochen mit Milch oder Wasser quellen sie zusätzlich auf und bekommen so ein größeres Volumen. Informationsblatt Intensive Hafertage