Als Metapher dafür gilt der Baum im Wind: er setzt starkem Wind Widerstand (Resistenz) entgegen, erholt sich nach Abflauen des Windes wieder (Regeneration) und passt sich schließlich in seinem Wachstum der vorherrschenden Windrichtung an (Rekonfiguration). Die Mainzer Resilienz-Forscher untersuchen einzelne Resilienzfaktoren wie Persönlichkeitsfaktoren, Lebensgeschichte, soziale Unterstützung oder die genetische Ausstattung. Aus mehreren Faktoren bilden sie Gruppen von Resilienz-Mechanismen, die schließlich zu einem bestimmten Ergebnis führen. Die einzelnen Mechanismen kann man mit Interventionen stärken. Mithilfe bestimmter Fragebögen kann man Resilienz messen. Ein guter Fragebogen zur Bestandsaufnahme für die Praxis ist der TRUST-Resilienz-Fragebogen (RF15) [DIA 72]. Die 15 Fragen werden auf einer Skala von 0 (schlecht) bis 10 (gut) Punkten beantwortet und die Punktzahlen addiert. „Hinfallen, aufstehen, Krönchen richten, weitergehen.“ Resilienz im Alltag. Es gibt keinen Normbereich, sondern man schaut sich für jedes Element an, wo Verbesserungsmöglichkeiten liegen.
- Aufstehen. Krone richten. Weitergehen. | unendlichgeliebt
- „Hinfallen, aufstehen, Krönchen richten, weitergehen.“ Resilienz im Alltag
- HINFALLEN, AUFSTEHEN, KRONE RICHTEN, WEITERGEHEN ... - aeB SchweizaeB Schweiz
Aufstehen. Krone Richten. Weitergehen. | Unendlichgeliebt
Deswegen meine Ermutigung an dich:
Sei ein Neinsager! Sage zu drei Dingen nein, die es dir wohl mit am schwersten machen, deine eigene Identität zu finden und zu leben. Nein zu Selbstverurteilung
Schau noch einmal die Verse aus Psalm 139 oben an. Sie verdeutlichen, wie sehr Gott dich liebt, wie sehr er dich wollte und dich deswegen erschaffen hat. Du bist weder Unfall noch Zufall – du bist ein Glücksfall! Verbanne jeden Satz und jeden Gedanken aus deinem Leben, der dem widerspricht. Das geschieht nicht von jetzt auf nachher. Schon gar nicht, wenn solche antigöttlichen Sätze und Gedanke von anderen Menschen über deinem Leben ausgesprochen wurden. Aufstehen. Krone richten. Weitergehen. | unendlichgeliebt. Mach dich auf den Weg und verurteile dich nicht selbst! Nein zu Schubladendenken
Lass andere Menschen genau das auch erleben! Wo du dich selbst nicht verurteilst, verurteile bitte auch nicht deinen Nächsten. Mag er noch so komisch rüberkommen, merkwürdig aussehen oder sich nicht so verhalten, wie du es cool fändest. Kennst du seine Geschichte? Kennst du seine Identität?
„Hinfallen, Aufstehen, Krönchen Richten, Weitergehen.“ Resilienz Im Alltag
Diese Wahrheit ist so einfach zu merken, dass sie scheinbar umso schwieriger ist, im Alltag zu befolgen und sie zu leben. Zum Ausdruck kommt das für mich auf ganz besondere Weise in Psalm 139. Worte, die König David betet, die für jeden einzelnen Menschen wahr sind. Du hast mich mit meinem Innersten geschaffen, im Leib meiner Mutter hast du mich gebildet. Herr, ich danke dir dafür, dass du mich so wunderbar und einzigartig gemacht hast! Großartig ist alles, was du geschaffen hast – das erkenne ich! Schon als ich im Verborgenen Gestalt annahm, unsichtbar noch, kunstvoll gebildet im Leib meiner Mutter, da war ich dir dennoch nicht verborgen. Als ich gerade erst entstand, hast du mich schon gesehen. Alle Tage meines Lebens hast du in dein Buch geschrieben – noch bevor einer von ihnen begann! HINFALLEN, AUFSTEHEN, KRONE RICHTEN, WEITERGEHEN ... - aeB SchweizaeB Schweiz. Psalm 139, 13-16
Wow! Das muss man sich schon mal ein wenig auf der Zunge zergehen lassen. Und in der Theorie ist das auch alles superschön. Der Haken kommt dann, wenn wir morgens aufwachen und unser Tag beginnt, wir also über unser Leben mehr und mehr selbst entscheiden als wir das im Schlaf tun.
Hinfallen, Aufstehen, Krone Richten, Weitergehen ... - Aeb Schweizaeb Schweiz
Never ever kann dieses Thema an sieben Sonntagen erschöpfend behandelt werden. Vielmehr ist es eine Lebensaufgabe. Mein Wunsch, mein Gebet, meine Hoffnung aber ist es, dass wir dadurch ehrlicher werden – zu uns selbst, zu einander. Und dass wir eine Kultur leben, in der "Hinfallen" als normal angesehen wird – und wir aus der Kraft der Freiheit in Jesus leben. Bleib auf dem Laufenden und abonniere meinen Newsletter:
David Brunner Bloggen ist mehr als nur Schreiben. Bloggen ist kreatives Denken, out of the box, nicht immer politisch korrekt – aber dafür von Herzen. Ehemann // Familienvater // Pfarrer // Autor // Visionär // Whisky // Grillen // Apple // KSC //
Dann gilt es die Krone zu richten, aus den Fehlern zu lernen und weiterzugehen. Nur durch Eigeninitiative und mutiges Handeln nehmen wir unser Leben selbst in die Hand. Du regierst in deinem Reich, mit deiner Krone und einer guten Portion Humor. Mit diesen Zeilen wünsche ich dir, dass du dich immer wieder erinnern kannst, dass du deine Welt regierst. Solltest du sie einmal vergessen haben und über dich selbst stolpern: Aufstehen, Krone richten, weitergehen! Hat dir der Artikel gefallen? Kommentiere ihn in unserem Blog.
Auf den der die Krone trägt und die Grenze zwischen Leben und Tod vor vielen, vielen Jahren gesprengt hat!! Gott ist unsichtbar, sowie das Virus! Doch Gott ist stärker als Corona! Wer sich mit Gottes Geist infiziert stirbt zu 0, 0000% …. er wird leben! Für immer! Überleg mal wie traurig, verzweifelt und hoffnungslos viele Menschen an Karfreitag waren?! Sie sahen den sterben, den sie für einen Helden hielten. Er wurde brutal gefoltert. Getötet. Doch dann geschah das Unfassbare!! Gott sei Dank! Mit Ostern schenkt uns Gott Hoffnung! Es wird eine Zeit nach Corona geben! Die Wirtschaft wird sich berappeln, wie so oft schon. Die Menschheit hat bereits viele Krisen gemeistert, lange vor Corona!! Im letzten Jahr ist nicht nur viel Blödsinn passiert, es kam auch eine Welle der Solidarität über uns! Und das ist definitiv etwas Gutes in dieser verrückten Corona-Krise. Ich bin mir sicher, dass die aktuelle Zeit eine Brutstätte ist für zahlreiche neue Start-ups und (digitale) Geschäftsmodelle! Nachhaltiger!