Schlagwörter: Adipositas, Bauch, Fette
Bauchfett ist ein leidiges Thema und einer der Hauptgründe für viele Diäten. Dabei spielt nicht nur die Optik, sondern auch die Gesundheit eine wichtige Rolle, denn Fettpolster am Bauch sind problematischer als an anderen Stellen. Deshalb ist es hilfreich, die Ursachen zu kennen und zu wissen, wie es wieder verschwinden kann. Wo und wie entsteht Bauchfett? Bauchfett wird aufgrund seiner Funktion relativ rasch aufgebaut. Es bildet sich oben auf der Muskulatur als Unterhautfettgewebe und fühlt sich dann zumeist relativ weich an. Diese Polster können auch an Hüfte, Oberschenkeln und Po beobachtet werden. Bauchfett wird weicher al. Zusätzlich kann am Bauch jedoch auch unterhalb der Muskulatur Fett gespeichert werden, das sich dann zwischen den Organen anlagert – in dem Fall fühlt sich auch ein dicker Bauch relativ fest an. Teilweise wird angenommen, dass eine zu zuckerhaltige Ernährung inneres Bauchfett, sogenanntes Viszeralfett, und eine zu fettreiche Ernährung andere Fettpolster begünstigt.
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Bauchfett ist fies, denn anders als an Beinen oder Po, ist ungesund und kann das Risiko für viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Doch mit Sport allein lässt es sich nicht immer bekämpfen. Das liegt daran, dass nicht immer Ernährung und Bewegung an deiner kleinen Kugel schuld sein müssen. Die Verteilung vom Bauchfett bei Frauen verrät dir dir Ursachen und erst dann weißt du, wie du sie bekämpfen kannst. Wir zeigen dir, welches verschiedenen Bauchformen es gibt. Hier kannst du den Artikel zu Bauchfett bei Frauen als Story sehen. Das sagt deine Bauchform über deine Gesundheit aus Ein bisschen Bauchfett ist für Frauen eigentlich kein Grund zur Sorge, denn wir alle sollten unserem Waschbrettbauch einen kleinen Schutzpanzer gönnen. Weicher Bauch?? | Abnehmen Forum. Eine schwedische Studie fand allerdings einen Unterschied zwischen gutem Bauchfett und schlechtem Viszeralfett. Aus Viszeralfett bestehen nicht unsere gut gehüteten Fettpolster unter der Haut, sondern Bauchfett, welches sich direkt an unsere Organe heftet. Viszeralfett kann auf Dauer zu Diabetes Typ 2 und anderen Herz-Kreislauf Erkrankungen führen.
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Auch bei Übungen wie Ausfallschritte oder Liegestütze werden eure Bauchmuskeln quasi nebenbei beansprucht. Euer Rumpf wird also auch dann trainiert, wenn das Brennen in anderen Körperteilen stärker ist. Diese Übungen stärken und definieren euren Rumpf
Stählerne Bauchmuskeln sind kein Produkt des Zufalls. Neben Ganzkörper-Workouts gibt es zahlreiche Wege, eure Bauchmuskeln zu beanspruchen. Bauchfett: Warum es entsteht, wie gefährlich es ist und wie es weggeht. Drei beliebte Übungen sind seitliche Liegestütze mit Knieheben, Hollow Holds und Zehenspitzen-Bauchpressen. Fortgeschrittene können statt der Zehenspitzen-Bauchpressen Turkish Get-ups machen. Hier ist ein Rumpf-Workout für euch, das ihr nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause machen könnt und das sowohl euren Ober- als auch Unterkörper trainiert:
So geht es: Crawford rät, jede Übung mit den empfohlenen Wiederholungen zu vollenden, bevor ihr mit der nächsten Übung weitermacht. Für ein komplettes Workout müsst ihr insgesamt drei Runden machen. Wer eine größere Herausforderung will, kann zusätzlich Hanteln benutzen.
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01. 02. 2012, 10:33
#1
Flex Leser
Hi, hab da mal ne Frage bezüglich des Körperfettes. Meine Freundin hat z. B. sehr weiches Bauchfett, richig weich. Meines ist dagegen hart. Gibts da Unterschiede bzw. sind die Körperfetteinlagerungen bei Menschen unterschiedlich beschaffen? Wassereinlagerungen, oder andere Gründe? Bauchfett wird weicher von. Nur vorab ich rede nicht vom Bauchmuskel, sondern von der reinen Rolle? Danke für eure Antworten
01. 2012, 12:23
#2
75-kg-Experte/in
Du Meinst bestimmt dein Bauchspeck. Vom Grunde her ist die Fetteinlagerung von Mann und Frau gleich. Ich denke Du bist schon etwas länger um die Hüften strammer als deine Freundin. 01. 2012, 12:37
#3
Eisenbeißer/in
Da gibbet Unterschiede. Nach meiner Anschauung sind speziell Europäerinnen mit "weichem" regelrecht schwabbeligem Fettgewebe gesegnet. Wer ins Schwimmbad geht, mit Unterwasserbrille nota-bene, und sich anschaut, wie bei den werten Damens eine geradezu gespenstische "Wellenbewegung" durch Beine und Bauch geht, bei jedem Zug, schwer zu beschreiben, ein fortwährendes Wabbeln und Zittern halt, ist hernach über so manche"Badenixe" ziemlich desillusioniert.
Bauchfett Wird Weicher Von
2012, 21:27
#8
Was war die Frage? Zitat von mike1983
Ja, liegt an der Ernährung und du kannst es nur nutzen, wenn du es isst
07. 2012, 11:31
#9
60-kg-Experte/in
Zitat von tintifax_2
haha, geil
07. 2012, 18:00
#10
Dann mal rein mit dem Futter!!! Danke für eure Hilfe!!! Ähnliche Themen
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@ Sparky
Ich hab so schon etwas mehr bauch allein wegen den zwei Schwangerschaften die ich hinter mir habe und die gerissene Haut am Bauch. @ Steffi Also 35 KG werden es bei mir sicher auch irgendwann mal. Was hast du für Sport gemacht? Ich mache alle 2 Tage Billys Bootcamp und selber noch ein paar Bauch beine Po Übungen
Ich hab natürlich große hoffnung das alles sich normal zurückbildet... aber das hat wohl eben jeder. Fand es nur sehr komisch das mein Bauch bzw das fett geschwabbel da merkwürdig auffällig weich geworden ist... Ich denke mal wegen dem ausgeschwemmten wasser??? Weicher Bauch?? Beitrag #6
Ich will dir da nichts falsches erzählen. Ich kann nur aus eigener Erfahrung reden. Bei mir sind es die Beine, die doch ein paar Dellen haben. Bauchfett wird weicher cookies. Durch Joggen bzw. Stepaerobic hat sich die Haut extrem gestrafft. Woran genau das liegt kann ich dir nicht sagen. Vielleicht wird dadurch die Durchblutung gefördert, oder die Bindehaut gefestigt. Fakt ist jedenfalls, dass du mit Crunches eigentlich nichts verkehrt machen kann Weicher Bauch??