Abwehr stärken
Die kalte Jahreszeit ist auch die Zeit der Erkältungen. Deshalb brauchen wir jetzt eine starke Abwehr. Ingwer Kurkuma Shots unterstützen dein Immunsystem. Mit unserem Ingwer Kurkuma Shot Rezept kannst du den Immunbooster ganz leicht selber machen. Affiliate-Hinweis für unsere Shopping-Angebote
Die genannten Produkte wurden von unserer Redaktion persönlich und unabhängig ausgewählt. Das 5-Minuten-Rezept für einen Ingwer-Kurkuma-Shots | Galileo. Beim Kauf in einem der verlinkten Shops (Affiliate-Link) erhalten wir eine geringfügige Provision, die redaktionelle Selektion und Beschreibung der Produkte wird dadurch nicht beeinflusst. Zustimmen & weiterlesen
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Ingwer Kurkuma Shot Mit Kokosöl Und
Dieser Kurkuma Ingwer Shot mit Zitrone, Apfel, Orange, Leinöl und Honig ist ein Immunbooster und gibt Energie für den Tag. Kurkuma Ingwer Shot
Über die gesunde Wirkung von Kurkuma habe ich schon in verschiedenen Beiträgen und Rezepten geschrieben:
Goldene Paste und Goldene Milch Kurkuma Latte Kurkuma Energiebällchen
Das Gelbwurz Gewürz Kurkuma ist ein Superfood und vor allem geschätzt wegen seiner antibakteriellen, antiviralen und antioxidativen Wirkung. Der gesunde Wirkstoff der Kurkuma, das Kurkumin hat jedoch eine sehr geringe Bio-Verfügbarkeit und wird vom Körper schnell wieder ausgeschieden. Das Piperin des Cayenne Pfeffers verstärkt die Wirkung vom Kurkumin aus der Kurkuma-Wurzel. Ingwer kurkuma shot mit kokosöl coconativo 1000ml 1l. Doch nicht nur Kurkuma, sondern auch der Ingwer liefert jede Menge gesunde Nährstoffe und Antioxidantien. Dazu kommen Zitrone und Orange mit wertvollem Vitamin C, das Leinöl liefert wertvolle Omega 3 Fettsäuren und der Apfel Balaststoffe. Dieser immunisierende Muntermacher ist ein echtes Gesundheits-Kraftpaket!
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Alternativ können Sie auch einen Entsafter benutzen, je nachdem ob Sie kleine Fruchstückchen in Ihrem Kurkuma Shot stören oder nicht. Alternativ zu frischem Ingwer und Kurkuma können Sie auch auf die Pulvervarianten zurückgreifen. Dafür verwenden Sie jeweils 1 TL Ingwerpulver und Kurkumapulver. Immunsystem stärken mit Kurkuma Shot (Bild: Pixabay) Shop-Empfehlung für Standmixer Angebot von | Preise inkl. MwSt. zzgl. Immun-Booster für den Herbst: Ingwer-Kurkuma-Shot | freundin.de. Versand Wirkung des Kurkuma Shots Kurkuma Shots regen das Immunsystem an, helfen bei Kopfschmerzen und sind ein guter Start in den Tag. Doch wie wirkt die goldgelbe Wurzel aus Südostasien auf den Körper? In der chinesischen Medizin und der Ayurveda-Kunde wird Kurkuma schon seit vielen hundert Jahren verwendet. Vor allem ihre Immunsystem-stärkende Wirkung wurde schon damals sehr geschätzt. Zusätzlich hilft Kurkuma auch bei Entzündungen und wirkt antibakteriell. Weiterhin schützt die Wurzel vor Herzerkrankungen, durch ihre Cholestserin senkenden Inhaltsstoffe. Gut zu wissen: Kurkuma ist schlecht wasserlöslich und kann vom Körper nur in Kombination mit ein wenig Öl aufgenommen und verarbeitet werden.
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Mehr geballte Immun-Power geht nicht: Der frische Saft von Kurkuma und Limette wirkt entzündungshemmend, schmerzstillend und antibakteriell – die besten Voraussetzungen für einen gesunden Herbst. Ingwer soll außerdem eine Wirkung auf das lästige Bauchfett haben: Das scharfe Gewürz regt die Kohlenhydratverdauung und Fettverbrennung an. Gleichzeitig werden Schadstoffe aus dem Körper gespült, sodass Ingwer zusätzlich eine entschlackende Wirkung hat. Geben Sie die Ingwerwurzel ungeschält in eine Knoblauchpresse und drücken Sie so lange, bis der Saft austritt.
Ingwer kurkuma shot mit kokosöl und. In einem mit etwas Wasser gefüllten Schnapsglas auffangen. Limette auspressen und einen TL Saft hinzugeben. Das Maracuja-Fruchtfleisch in ein Sieb geben, den Saft mit dem Löffel herausdrücken und zum Kurkumasaft geben. Schmecken Sie den Power-Shot mit Tabasco und Agavendicksaft ab. Tipp: Wer im Herbst und Winter lieber wärmende Immun-Booster mag, sollte die Wirkung von Kurkuma-Tee ausprobieren.
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Zutaten
Für
8
Portionen
100
Gramm
Ingwer
(frisch)
Kurkuma
250
Karotten
TL
Hanföl
Zur Einkaufsliste
Zubereitung
Ingwer und Kurkuma abspülen und ungeschält in Stücke schneiden. Möhren putzen, abspülen und in Stücke schneiden. Ingwer, Kurkuma und Möhren in einem Entsafter entsaften. Pro Portion 30 ml Ingwer-Kurkuma-Saft und 1 TL Öl in ein kleines Glas geben. Gesund durch die Kälte: Rezept für Ingwer-Shots – FFH.de. Den restlichen Ingwer-Kurkuma-Saft in eine saubere Flasche füllen, verschließen und kalt stellen. Tipp
Das Öl erst direkt vor dem Verzehr zufügen. Der Saft hält bis zu 1 Woche im Kühlschrank. Der Ingwer-Shot schmeckt auch aufgefüllt mit je 125 ml frisch gepresstem Orangensaft lecker. Weitere gesunde Drinks findet ihr hier: Heidelbeer-Shake mit Tofu, Gurken-Kefir mit Matcha und Rote-Bete-Ananas-Drink. Dieses Rezept ist in Heft 10/2020 erschienen.
Zutaten für vier Portionen
40 g frischer geschälter Ingwer oder ungeschälter Bio-Ingwer
130 ml frisch gepresster Saft aus zwei mittelgroßen Orangen
2, 5 g frische geschälte Kurkuma
15 g (2 Teelöffel) Honig oder veganer Ahornsirup
Nach Belieben: ein Apfel
Nährwerte pro Portion (ca. 40 ml)
Energie: 138 kJ/33 kcal
Eiweiß: 0 g
Fett: 0 g
Kohlenhydrate: 7 g
Vitamin C: 15 mg
Zubereitung
Schälen. Ingwer und Kurkuma waschen, leicht abbürsten, schälen und in 1 cm große Stücke schneiden. Bei der Kurkuma am besten Handschuhe anziehen, da sie stark abfärbt. Zum Schälen braucht man kein Messer, mit der Kante eines Löffels die dünne Haut einfach abschaben. Frischer Bio-Ingwer lässt sich auch ungeschält verarbeiten. Ingwer kurkuma shot mit kokosöl facebook. Länger gelagerter Ingwer sollte auf alle Fälle geschält werden, denn nach längerer Lagerung gibt die Haut des Ingwers zu viele Bitterstoffe ab. Mixen. Zwei mittelgroße Orangen auspressen. Den Saft, den Honig, die Ingwer- und Kurkumastückchen in einen Messbecher geben und mit dem Mixstab für eine Minute auf höchster Stufe pürieren.
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Sie können die Kurkuma-Wurzel auch leicht selbst anbauen und so jederzeit frische Kurkuma Shots zubereiten. Tipps und Tricks zum Anbau von Kurkuma finden Sie in einem weiteren Praxistipp.