Im Kühlschrank: gähnende Leere. Aber mit einem halbwegs gut ausgestatteten Vorrat ist das überhaupt kein Problem. Probier' doch mal meinen Knaller Bohnensalat mit Thunfisch, Zwiebeln und Petersilie. Ein echter Hit aus dem Vorrat und wie gemacht für eine schnelle Mahlzeit nach Feierabend! Dieser Beitrag enthält Werbung für die Initiative Lebensmitteldose. Bohnensalat mit Thunfisch - im Sommer ein Muss. Von Bohnen aus der Dose, selbstgemachtem Hummus und dem Rezept –Contest der Initiative Lebensmitteldose Dosenprodukte sind ziemlich unterschätzt, finde ich: Die Qualität – insbesondere von Dosentomaten oder Hülsenfrüchten – ist immer klasse. Transport und Lagerung sind viel unkomplizierter als beispielsweise beim Pendant in Gläsern. Und: Vor allem wenn es besonders schnell gehen soll oder man keine Zeit hatte, frische Zutaten einzukaufen, sind sie einfach praktisch! Erinnerst Du dich an meinen Artikel Wie du perfekten Hummus in fünf Minuten selber machst, den ich Anfang des Jahres veröffentlicht habe? Schon damals habe ich über die tolle Aktion der Initiative Lebensmitteldose berichtet: Geplant war ein Kochbuch mit Hintergrundinfos rund um's Thema Lebensmitteldose – plus vielseitige moderne Rezepte die Du mit Lebensmitteln aus der Dose im Handumdrehen zaubern kannst.
Bohnensalat Mit Thunfisch Und Feta
Aber auch Kuchen und Gebäck aller Art oder Schmorgerichte, wie ihr unübertroffenes Gulasch, gehören zu ihren Steckenpferden. UND WAS SAGST DU?
Bohnensalat Mit Thunfisch Restaurant
Alles mit der Marinade anmachen und etwas ziehen lassen. Dazu Weißbrot servieren. Ähnliche Rezepte
Bohnensalat Mit Thunfisch Pictures
Noch mehr Lieblingsrezepte:
Zutaten
300
g
grüne Bohnen
Salz
Pfeffer
Zucker
2
Dose(n) (à 425 ml)
weiße Riesenbohnen
1
Dose(n) (185 g)
Thunfisch naturell
rote Zwiebeln
4
EL
weißer Balsamessig
3–4
TL
grober Senf
Olivenöl
10–12
schwarze Oliven
Kapern
Zubereitung
25 Minuten
leicht
1. Grüne Bohnen waschen, putzen und in kochendem Salzwasser ca. 12 Minuten bissfest garen. Abgießen, kalt abschrecken und auskühlen lassen. 2. Weiße Bohnen abspülen und abtropfen lassen. Thunfisch abgießen und grob zerzupfen. Zwiebeln schälen, in dünne Streifen schneiden. 3. Essig, Senf, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Thunfisch-Bohnen-Salat - Rezept von Gernekochen.de. Öl kräftig darunterschlagen. Vorbereitete Salatzutaten, Oliven und Kapern mit der Salatsoße mischen, ca. 20 Minuten durchziehen lassen. Dazu passt Baguette oder Gegrilltes. Ernährungsinfo
1 Person ca. :
260 kcal 18 g Eiweiß 13 g Fett 15 g Kohlenhydrate
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Unterkleider Unterkleider (in Englisch Slipdress oder Underdress genannt) sind Teile der Garderobe über die frau normalerweise erst dann nachdenkt, wenn diese fehlen... Diese unverzichtbaren Zubehörteile zu edlen Kleidern verschwinden üblicherweise komplett unter der Kleidung und sind nicht zu sehen. Um so wichtiger sind die Eigenschaften, die ein solches "Unter-" Kleid bieten muss. Der Zweck dieser Damenwäsche ist es hauptsächlich eine glatte Basis zu schaffen über die der Stoff des Kleides gleiten kann, so dass sich keine unschönen Falten bilden. Die zweite wichtige Eigenschaft ist eine gewisse "Blickdichtheit" unter transparenten Kleidern (z. B. Edle Dessous aus sanfter Seide Pink Zebra. aus Spitze) herzustellen. Da ein Unterkleid oder Unterrock außerdem direkt auf der Haut getragen wird, sollte es zudem besonders hautsympathisch und atmungsaktiv sein. Das Material aus dem es hergestellt wurde darf ausserdem nicht "auftragen", damit man es nicht durch die Kleider hindurch sieht. Glatt, fein und hautsympathisch - Seide erfüllt diese Anforderungen so gut wie kaum ein anderes Material.