Schau es Dir einfach hier an -> Unser Eiweiß Diät Plan:
Tag 1
Tag 2
Tag 3
Tag 4
Tag 5
Tag 6
Tag 7
Früh-stück
Ungefähr 250 g griechischer Joghurt mit Tiefkühl-früchten dazu ein paar Leinsamen und ein Schuss Honig
Ein Hafershake:
Milch, Wasser, etwas Zitronensaft, Honig, 2 EL Haferflocken, etwas Leinsamen und nach Belieben Zimt
Smoothie aus Buttermilch und Beeren
alles gut durchmixen
du kannst auch gerne Tiefkühlfrüchte verwenden
Zwei Scheiben Vollkorn-knäckebrot mit Avocado und körniger Frischkäse
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Geheimnis Eiweiß - Die Protein Diät
Vorteile
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Sportlern wird genau gezeigt, wieviel und welches Eiweiß zu optimalem Muskelaufbau führt. Geistig leistungsfähiger dank Protein
Eiweiß Diät Plan
Der Mehrheit entsprechend ist ein strikter Plan während einer Eiweiß Diät sehr effektiv und vor allem hilfreich. Je mehr du an Auswahl hast, desto mehr Spaß hast du am Kochen, so wie am Essen. Bei diesen Plänen wird dir vorgegeben, was du zu dir nehmen sollst. Daher wird Dir so einiges erleichtert. Wie immer kannst du etwas verändern oder umgestalten, falls du gegen etwas allergisch sein solltest oder einfach das Produkt nicht magst. Doch achte immer darauf, dass du ein dieses mit eines der erlaubten Lebensmittel ersetzt! Eine eiweißhaltige Ernährung kann auf Zeit sehr eintönig auf dich wirken; damit dies vermieden wird, haben wir für dich ein 7 Tage Eiweiß Diät Plan, so dass, wenn du mal nicht weiter weißt, du dich direkt daran orientieren kannst. Da aber der Sport auch noch eine wichtige Rolle spielt, haben wir für dich noch ein integriertes Sportprogramm!
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Großartige Starterfolge
Du startest mit den drei Vitalfastentagen und erzielst damit großartige Erfolge und gewinnst deutlich mehr Energie. Tag 3: Eiweiß Diätplan
Aus über 13. 000 Rezepten ausgewählt
Schon Tausende von Teilnehmern haben unsere Rezepte ausprobiert. Unser Eiweiß Diätplan enthält die beliebtesten Rezepte der invikoo Rezeptdatenbank. Überzeuge Dich und teste jetzt die leckeren Rezepte auf dieser Seite. Tag 6: Eiweiß Diätplan
In den ersten drei Vitalfastentagen nehmen die Teilnehmer im Durchschnitt zwei bis drei Pfund ab. Und das ohne zu Hungern. Mit dem Vitalfasten hast Du aber nicht nur großartige Starterfolge. Du kurbelst damit auch Deinen Stoffwechsel an und programmierst Deinen Körper auf Fettverbrennung um. Rezepte to Go
Vor allem für das Frühstück- und Mittagessen haben wir viele Rezepte in Deinen Ernährungsplan eingebaut, die sich gut zum Mitnehmen eignen. Dazu gehören Joghurt-, Müsli- und Quarkspeisen, Shakes und Smoothies, Suppen- und Salatrezepte, Brote, Backwaren und andere Mahlzeiten, die sich einfach und schnell zubereiten lassen.
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Tolle Abnehmerfolge mit der Eiweiß-Diät Challenge für 7 Tage. Überzeuge Dich selbst und fordere jetzt kostenlos Deinen Eiweiß Diätplan an. Du kannst sofort starten:
Tag 2: Eiweiß Diätplan
Warum ein Eiweiß Diätplan? Der Eiweiß Diätplan wird oft mit einem Low Carb Diätplan gleichgesetzt. Bei dem Eiweiß Diätplan von Invikoo wird der Fettanteil aber nicht erhöht, sondern reduziert. Wie bei dem Low-Fat Diätplan bleibt dieser Anteil unter 30% der Nahrungsenergie. Der Eiweißgehalt wird dagegen erhöht und auch die Kohlenhydrate sind kein Tabu in dieser Ernährungsform. Allerdings sollten es die Vollwertigen sein. Mit dieser Ernährungsform haben Sie also ausreichend Energie im Alltag und kurbeln Ihren Stoffwechsel sehr gut an. Gleichzeitig haben Sie eine länger anhaltende Sättigung, was das Abnehmen deutlich leichter macht. 90 Rezepte für 30 Tage
Aufgeteilt in Frühstück, Mittag- und Abendessen, sowie den Vitalfastentagen. Ausgewählt aus über 10. 000 Rezepten. Erfolgreich mit System
Mit einfachen und schnellen Rezepten zum Mitnehmen, sowie Anleitung und ausführlicher Beratung.
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