Hallo, ihr Lieben, melde mich nun auch wieder einmal. An dem heißesten Tag in diesem Jahr!!!!! Zum Glück habe ich in der Morgenkühle schon meinen Gang durch den Wald gemacht und meine 10000 Schritte voll. Letzten Sonntag, an meinem Wiegetag, war ich sehr freudig überrascht, weil ich abgenommen hatte, 300g. Ich glaube, in zwei Tagen sieht das schon wieder anders aus. Bin "unerlaubt" mal zwischendurch auf die Waage gestiegen, das war nicht so gut. Na ja, warten wir mal ab. Diese Woche verlief auch nicht so ganz nach Plan. Am Montagnachmittag hatte ich einen Zahnarzttermin, wegen Zahnfleischentzündungen. Das Röntgenbild zeigte eine Entzündung über einem Zahn, wo schon vor einigen Jahrzehnten die Wurzel gekappt wurde. Er musste entfernt werden, leider. Nun muss ich warten, bis das Implantat gesetzt werden kann. Ich habe mich in den nächsten Tagen überwiegend mit Puddings, Joghurts und dergleichen ernährt. Abnehmen forum 2020 2021. Das ist ja nicht so gesund, war aber praktisch. Am Mittwoch war ich dann noch wegen einem Stich am Bein beim Hausarzt.
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Und zwar habe ich Intervallfasten betrieben und jetzt sind nach 3 Wochen endlich 5, 5 Kilo weg, von 90 kg auf etwa 84, 5. Ich faste immer von 20. 00 Uhr bis zum nächsten Tag um 12 Uhr. Abnehmen im Forum : Öffentliche Tagebücher » Kitty´s Tagebuch "ich kann ich will und ich schaffe es ". Dann esse ich wieder von 12 Uhr bis 16 Uhr. Je nachdem ob ich Früh- oder Spätschicht habe, trainiere ich in der Fastenzeit oder dem Zeitfenster der Nahrungsaufnahme. Ich finde das Intervallfasten auch keine großen Einschränkungen für mich mitbringt, da ich am Morgen eh nicht so viel essen mag. Früh trinke ich einfach einen Tee und ein Zitronenwasser. Am Abend dann gute Fette aus Nüssen, Fisch und gute Proteine aus magerem Fleisch wie Hähnchen, Putenbrust und manchmal esse ich auch Reis und Kartoffeln. Ich wollte das hier einfach mal mit euch teilen, da ich glaube, dass hier einige sind, die damit wahrscheinlich auch besser abnehmen als mit anderen Methoden
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Daher habe ich mir nun abends schön noch Walnüsse oder ein Joghurt mit Früchten oder jetzt gerade das erstemal seit langem auch mal wieder ein Toast mit Käse gegönnt, um meine restlichen Punkte zu verschlemmen. Diaetfrei Abnehmen. Das ist eine wundervolle Belohnung für den Tag. @ star-rooster: Wenn ich dahin komme, dass ich mich selbst mal wieder belohnen darf, dann werde ich an meinen Kleiderschrank gehen und die dann hoffentlich zu großen Hosen aussortieren und meine wegsortierten zu kleinen Hosen anprobieren und hoffentlich dann und wann mal wieder einen in meinen Kleiderschrank zurück sortieren - davon träume ich und würde mich damit belohnen! Ich schreibe euch, wenn das dann irgendwann hoffentlich der Fall sein wird! Habt einen schönen Sonntag - am Montag ist bei mir das erste Wiegen dran - ich bin schon seeeehr gespannt!
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Mo, 31 Mai 2021 Von: osso
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Mi, 28 April 2021 Von:
privater Markplatz In diesem Bereich kann man kostenlose Gesuche- oder Verkaufsanzeigen aufgeben. Werbung für Diätmittel ist ausdrücklich nicht erwünscht. 247
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Mo, 03 Juli 2017 Von: nicky-70
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