Aktuelle Meldungen
Abbau Traglufthalle
Ab dem 9. Mai wird die Traglufthalle abgebaut und das Freibad Friesdorf vorbereitet. Daher entfällt das Training in Friesdorf bis die Freibadsaison beginnt. mehr [01. 05. 2022] Reservierung von Schwimmzeiten
Reservieren Sie hier die Schwimmzeiten im Hallenbad Wachtberg, der Bodelschwingschule in Friesdorf und für die Traglufthalle in Friesdorf. mehr [30. Schwimmen – SV Wachtberg. 04. 2022] Bronzemedaille für Synchronschwimmerin auf Deutschen Meisterschaften
Auf den Deutschen Meisterschaften im Synchronschwimmen, die Anfang April 2022 in Zwickau stattfanden, konnte Mia Duda-Dudynska einen sensationellen Erfolg feiern. mehr [18. 2022] Bauch-Beine-Po Kurs in Niederbachem
… und nicht nur diese Körperteile sollen hier angesprochen werden. mehr [13. 2022] Nordic Walking Kurs in Wachtberg
Das Nordic Walking ist leicht erlernbar und bietet ein sanftes Ganzkörpertraining mit maximalen Übungseffekten durch das Gehen/Walken mit speziellen Stöcken. mehr [11. 2022] Selbstverteidigungskurs in der Turnhalle der Beethovenschule
auf Basis der Krav Maga Methode.
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Dadurch entfällt jeder Leistungsdruck und das Training macht mehr Freude. Die Kurse bestehen aus jeweils zehn Einheiten zu einem Preis von 35 Euro. Hinzu kommt der Tageseintritt für die Nutzung des Hallenbades. Bei Verhinderung oder Krankheit kann die Kursgebühr nicht zurückerstattet werden. Alle Trainingsmaterialien werden gestellt. Einsteiger 17. 30 Uhr:
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Schwerpunkte liegen auf leichtem Ausdauertraining, leichter Kräftigung und Verbesserung der Koordination. Fortgeschrittene 18. 00 und 18. 30 Uhr:
Für diesen Kurs sollten Sie ein wenig ausdauertrainiert sein oder bereits einen Aquajogging-Kurs besucht haben. Schwerpunkte liegen auf leichtem Ausdauertraining und schonender Kräftigung. Power 19. Schwimmbad wachtberg kurse aktuell. 00 Uhr:
Für diesen Kurs sollten Sie moderat ausdauertrainiert sein und idealerweise bereits einen Aquajogging-Kurs besucht haben. Schwerpunkte liegen auf der Verbesserung der Ausdauer und einer langfristigen Kräftigung. Hinweis: Der Power-Kurs ist für Nichtschwimmer aufgrund des verhältnismäßig kleinen verwendeten Auftriebs nur bedingt geeignet.
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Es gibt eine Vielzahl von Angeboten und
Techniken - auch solche, die von den Krankenkassen als Prävention anerkannt sind - und uns
helfen können, wieder bei uns selbst anzukommen. Aus diesem Grund übernehmen auch
einige Krankenkassen die Kursgebühren (bitte bei Bedarf die Konditionen bei der
Krankenversicherung erfragen). Im Autogenen Training gibt es 6 Übungen, die in erster Linie dazu dienen, Ruhe und
Entspannung zu erfahren, die sich aber auch bei einigen körperlichen Schmerz-Symptomen
als lindernd erwiesen haben. Die Übungen sind:
1. Schwere, 2. Wärme, 3. Atemerlebnis, 4. Herzerlebnis, 5. Sonnengeflecht, 6. Schwimmbad wachtberg kurse live. relative
Stirnkühle
Termine für den Kurs im Wochenrhythmus vom 28. April bis 23. Juni 2022:
Zeit: immer donnerstags von 20:30Uhr bis 22:00Uhr
Ort: Turnhalle Niederbachem
Kosten: 72, 00€ für 7 Termine
Leitung: Marina Charwath
Bitte mitbringen:
· bequeme Kleidung
· warme Socken
· kleines Kissen
· Handtuch, ggf. Decke
· evt. Wasserflasche
Anmeldung und weitere Informationen bei Christiane Lämmel, Tel.
Unsere Kinderschwimmkurse sind komplett ausgebucht! Wir bedanken uns für das große Interesse an unserem Angebot und arbeiten selbstverständlich daran, den kleinen Wachtbergern bald wieder Kurse anbieten zu können. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zur Schonung der Gelenke beiträgt. Es gelingen Bewegungen, die man nicht mehr für möglich gehalten hätte. Wassergymnastik dient der allgemeinen Kräftigung sowie Lockerung der Muskulatur, der Straffung des Bindegewebes, dem Herz-Kreislauf-Training sowie bei Osteoporose. Die Rumpfmuskulatur ist an allen körperlichen Aktivitäten beteiligt, wodurch die Wassergymnastik gleichzeitig die Muskulatur entkrampfen und stärken soll. Die Wirbelsäule soll beweglicher sowie Haltungsschwächen und Bewegungseinschränkungen vermindert werden. Mittwoch Donnerstag ab dem 01. Juni ab dem 23. Wachtberg: Neue Kurse im Wachtberger Hallenbad. Juni 08:15 Uhr bis 08:45 Uhr 17:15 Uhr bis 17:45 Uhr 08:45 Uhr bis 09:15 Uhr 17:45 Uhr bis 18:15 Uhr 09:15 Uhr bis 09:45 Uhr 18:15 Uhr bis 18:45 Uhr 09:45 Uhr bis 10:15 Uhr 18:45 Uhr bis 19:15 Uhr Die Kursleitung hat Herr Niklas Karaszewski-Roßberg jeder Kurs hat eine Laufzeit von 10 Wochen Kursgebühr beträgt 40, 00 € es sind keine Schwimmkenntnisse erforderlich ⇒ Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter 0228 343024, per E-Mail oder direkt im Hallenbad.