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Gretchen Rubin hat eigentlich allen Grund glücklich zu sein: Sie hat eine liebevolle Familie, ein schönes Zuhause und ein erfolgreiches Berufsleben. Trotzdem ist sie immer wieder unzufrieden mit sich und ihrer Umwelt, weshalb sie sich fragt, was ihr zum großen Glück fehlt. Und so startet sie ihren Selbstversuch: Das Happiness Projekt! Sie studiert systematisch die Glücksforschung, macht sich einen Plan für die nächsten zwölf Monate und fängt an, mit kleinen Dingen ihren Alltag zu verändern. Für jeden Monat nimmt sich Rubin einen anderen Lebensbereich vor: vom eigenen Körper bis zur ganzen Familie, von Freundschaft und Liebe bis hin zu Geld und Beruf. So geht sie früher schlafen, packt eine ungeliebte Tätigkeit an, hört mit dem Nörgeln auf, versucht, an die Geburtstage ihrer Freunde zu denken und sogar Misserfolge zu genießen. Untertitel: -
Verlag: Scherz Verlag
Übersetzung: -
Kategorie: Sachbuch & Ratgeber
ISBN: 9783502151968
Datum: 05. Tag 47 – Was sagt Gretchen? – Mein Glücksprojekt. 10. 2010
Sprache: Deutsch
Seiten: 384
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09. 11. 2014
Gretchen Rubin
Ein Glücksratgeber über Glücksratgeber: Die Autorin hat ein Jahr lang die Tipps, die das Glück versprechen ausprobiert. "Das Happiness-Projekt"
von Gretchen Rubin, Scherz, 18, 95 Euro
Wer ist die Autorin? Gretchen Rubin ist eine Rechtsanwältin und Journalistin. Sie lebt mit ihrem Ehemann und zwei Töchtern in New York. Worum geht es? Gretchen rubin das glücksprojekt photos. Um einen Selbstversuch: Gretchen Rubin hat ein Jahr lang sämtliche Glückstipps von Ratgebern, Forschung und Philosophen ausprobiert. Jeden Monat befasst sie sich mit neuen Dingen, die Glück versprechen. Sie geht früher schlafen, packt ungeliebte Tätigkeiten an, hört mit dem Nörgeln auf oder versucht Misserfolge zu genießen. Anschließend formuliert sie zwölf Gebote, die sie tatsächlich glücklich gemacht haben. Zum Beispiel "Sei du selbst", "Genieße den Prozess" oder "Handle so, wie du dich fühlen möchtest". Und sie nennt ganz praktische Tipps. Etwa zehn Dinge, die jeder tun kann, selbst wenn wenig Zeit ist (von "Machen Sie sich morgens Ihr Bett, sodass Sie abends gern reinschlüpfen" bis "Behandeln Sie jeden, dem Sie begegnen, mit Sympathie").
Gretchen Rubin Das Glücksprojekt Photos
New York, NY: Harper, 2009. ISBN 978-0-06-158325-4
Zu Hause glücklicher: Mehr küssen, mehr springen, ein Projekt aufgeben, Samuel Johnson lesen und meine anderen Experimente in der Praxis des täglichen Lebens. New York, NY: Harper, 2012. ISBN 978-0307886781
Besser als zuvor: Was ich über das Aufnehmen und Aufgeben von Gewohnheiten gelernt habe – mehr schlafen, mit dem Zucker aufhören, weniger aufschieben und im Allgemeinen ein glücklicheres Leben aufbauen. New York, NY: Krone, 2015. ISBN 978-0385348614
Die vier Tendenzen: Die unverzichtbaren Persönlichkeitsprofile, die zeigen, wie Sie Ihr Leben (und auch das Leben anderer Menschen) verbessern können. New York, NY: Krone, 2017. ISBN 1524760919
Äußere Ordnung, innere Ruhe. Happiness – Das Glücksprojekt | cosmicity. New York, NY: Harmonie, 2019. ISBN 9781984822802
Artikel
Handwerk, Gretchen A. (1992). "Das Fortbestehen der Angst in Recht und Literatur". Das Yale Law Journal. 102 (2): 521–546. doi: 10. 2307/796846. JSTOR 796846. Verweise
Externe Links
Gretchen Rubin bei IMDb
Auftritte auf C-SPAN
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Warum dieser Blog? Ich stelle es mir einfacher vor, mein Projekt zu verwirklichen, wenn ich es veröffentliche. Zudem habe ich die Vision, andere zu motivieren und mitzureißen, ihr eigenes Glücksprojekt zu starten.
Gretchen Rubin Das Glücksprojekt Youtube
Rubin konnte nicht all zu viel mit Franklin's Tugenden anfangen und hat daher ihre eigenen Ziele (ihre "12 Gebote" – eines für jeden Monat) festgelegt, welche, wenn sie sie dauerhaft in ihr Leben integrieren kann, sie glücklicher machen sollten. Sie ging einen Schritt weiter als Frankin: anstatt nur die Tugenden als Ziel zu definieren, bricht sie jedes Gebot (=Tugend) herunter in klar definierte und messbare Schritte und konzentriert sich für die Dauer eines Monates täglich auf die Schritte eines einzigen Gebots. Auf diese Weise integriert sie jeden Monat neue Schritte in ihren Alltag und ihr Leben. Gretchen rubin das glücksprojekt youtube. Es ist wichtig zu verstehen, dass es sich bei den Schritten nicht um "ich sollte/muss X machen" handelt, sondern um Schritte, welche ich selbst für mich definiert habe, um mein Leben glücklicher zu machen. Dies bedeutet, dass die Liste von Geboten und Schritte für jeden Menschen unterschiedlich ist und man sie mit viel Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen festlegen muss. Die Listen symbolisieren die Lebensveränderung, welche ich mir für mich selbst wünsche.
Gretchen Rubin Das Glücksprojekt Der
Ihr Plan, nach Glück zu streben, wurde durch einen zahnärztlichen Notfall zunichte gemacht. Was fuer eine Ueberraschung. ©
Es passiert schon wieder. Letzter Nacht, Sie haben Ihr Arbeitspensum nach mehreren zusätzlichen Stunden im Büro auf Vordermann gebracht. Sie haben alles, was Sie für den nächsten Tag anstehen hatten, im Voraus erledigt, um Platz in Ihrem Zeitplan für zwei Stunden an dem Massageplatz zu schaffen, von dem Sie gehört haben. Sie haben dies schon einmal getan; Es gibt unendlich viel zu tun und eine begrenzte Zeit dafür. Die Arbeit eines Tages nach hinten zu verschieben, fühlt sich wie eine riesige Anstrengung an, aber diese Massage – und das Glück, das sie Ihnen bringen würde – scheint den Versuch wert. Das Happiness Projekt - Gretchen Rubin | Schnupperbuch.de. Am nächsten Tag, Sie stellen fest, dass Sie lediglich Ihren Zeitplan angepasst haben, um eine unvorhergesehene Krise zu bewältigen. Es könnte ein gebrochener Zahn sein, der einen Notfallbesuch zum Zahnarzt und einen ganztägigen, halb benommene Erholung auf deiner Couch, die es schafft, Sie bei der Arbeit hinter sich zu lassen.
Mal sehen, wie ich über das Buch denke, wenn ich damit fertig bin. Vielleicht gefällt mir das Buch auch nicht so gut, aber ich bin mir sicher, dass ich das Konzept noch mehr lieben werde. Es gibt das Buch auch auf Deutsch (und in dreißig anderen Sprachen). Die YouTube-Videos weiter unten gibt es leider nur auf Englisch. Das ist sehr schade, weil Rubin eine hervorragende Rednerin ist; sie ist sehr witzig, spontan, offen und strukturiert. Es ist ein Vergnügen, nicht nur sie anzuschauen, sondern ihr auch zuzuhören. Ich werde Euch zu einem späteren Zeitpunkt sicherlich über das Buch und mein Unterfangen, die Konzepte in meinem eigenen Leben umzusetzen, berichten. Ergänzung 02. 02. 2014:
Jetzt bin ich ca. 50 Seiten im Buch fortgeschritten und möchte heute eine Zusammenfassung der wunderbar geschriebenen Einleitung des Buches wiedergeben, da es sehr schön das Konzept und den Zweck des Happiness Projekts erklärt. Gretchen rubin das glücksprojekt der. Ich war ganz hin und weg als ich die Einleitung gelesen hatte. Rubin kam die Idee für das Happiness Projekt eines morgens während einer Busfahrt.