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Spinat-Nudeln Mit Knoblauch Und Involtini Rezept | Lecker
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1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien 167 kcal (8%) mehr
Protein 7 g (7%) mehr
Fett 13 g (11%) mehr
Kohlenhydrate 3 g (2%) mehr
zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr
Ballaststoffe 4, 7 g (16%) mehr
weitere Nährwerte
Vitamin A 2 mg (250%)
Vitamin D 0 μg (0%) mehr
Vitamin E 4, 9 mg (41%)
Vitamin K 959, 4 μg (1. 599%)
Vitamin B₁ 0, 2 mg (20%)
Vitamin B₂ 0, 5 mg (45%)
Niacin 3, 4 mg (28%)
Vitamin B₆ 0, 6 mg (43%)
Folsäure 354 μg (118%) mehr
Pantothensäure 0, 7 mg (12%)
Biotin 17, 6 μg (39%) mehr
Vitamin B₁₂ 0 μg (0%) mehr
Vitamin C 132 mg (139%)
Kalium 1. 422 mg (36%) mehr
Calcium 295 mg (30%) mehr
Magnesium 159 mg (53%) mehr
Eisen 8, 7 mg (58%) mehr
Jod 29 μg (15%) mehr
Zink 1, 9 mg (24%) mehr
gesättigte Fettsäuren 1, 9 g
Harnsäure 145 mg
Cholesterin 0 mg mehr
Zucker gesamt 2 g
Zubereitungstipps
Wie Sie Spinat perfekt putzen und waschen
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Zubereitungsschritte
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Begriff
Lösung
4 Buchstaben
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5 Buchstaben
Beize
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Marinade Zum Pökeln Rätsel
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Frage Lösung Länge Marinade zum Pökeln LAKE
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Marinade zum Pökeln BEIZE
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Lake (4) Marinade zum Pökeln
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