Lahmacun ohne Fleisch Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien 154. 00 Kcal
Fett 4. 10 g.
Eisweiß 7. 70 g.
Kohlenhydrate 22. 00 g. Davon Zucker 0. 00 g.
Flüssigkeit nein
Nährwerte je Portion
Eine Portion entspricht: 200 g/ ml
Kalorien 308 Kcal
Fett 8. 2 g.
Eisweiß 15. 4 g.
Kohlenhydrate 44 g. Davon Zucker 0 g. Lahmacun ohne fleischer. Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft. Diese Brennwerte & Nährwerte sind durch uns geprüft: nein
So verbrennst Du 308 Kalorien
App jetzt ausprobieren! Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt. Ähnliche Lebensmittel wie Lahmacun ohne Fleisch nach dem Kalorienwert
Name
Kalorien
Fett
Eisweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
156.
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4 g
15 g
6 g
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157 kcal
11 g
19 g
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150 kcal
6, 9 g
21, 5 g
3, 7 g
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230
5, 0
10, 0
15, 0
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Gibt Es Auch Lahmacun Ohne Fleisch(Veggie)? (Ernährung, Essen, Umfrage)
Die Varianten Vielfalt dieser Speise ist umwerfend. Denn neben dem Klassiker lassen sich auch folgende Varianten finden:
Lahmacun mit Dönerfleisch
Lahmacun mit Hähnchen
Türkische Pizza Vegetarisch
Jeder kann also deinen persönlichen Favoriten finden. Kommen wir nun aber zu den vermeintlichen Lahmacun Kalorien. Was ist wirklich im Produkt enthalten? Lahmacun Kalorien, was steckt in der türkischen Pizza? Bevor wir zu den Lahmacun Kalorien kommen, ein kurzer Abstecher zum Gewicht. Was wiegt eine türkische Pizza. Lahmacun vegetarisch - kcal? (Gesundheit und Medizin, Ernährung, Sport und Fitness). Das Lahmacun Gewicht wird mit Belag auf rund 300 Gramm geschätzt. Wird die türkische Pizza Variante abgewandelt und mit Gemüse gelegt kann sich die Gewichtskalkulation verändern. Gehen wir aber einmal von 100 g Lahmacun aus. In diesem Fall kann man von 259 kcl ausgehen. In diesen 100 g stecken aber nicht nur über 200 kcl, sondern auch 32, 7 g Kohlenhydrate. Weitere Angaben:
Fett – 10, 7 g
Eiweiß – 7, 9 g
Betrachtet man die Lahmacun Kalorien aus der ernährungstechnischen Sparte kann man ganz schnell erkennen, dass es für eine Low Carb Ernährung nicht geeignet scheint.
Lahmacun Vegetarisch - Kcal? (Gesundheit Und Medizin, Ernährung, Sport Und Fitness)
Wer nach dem Suchbegriff " Lahmacun Kalorien " sucht, der wird auf ganz unterschiedliche Ergebnisse kommen. Zahlreiche Angaben lassen sich zu diesem Suchbergriff finden. Der Grund für die Suche kann sehr unterschiedlicher Natur sein. Wer sich auf einer Diät befindet oder einfach auf seine Nahrungsaufnahme achtet, der könnte Interesse an diesen Angaben haben. Um den Mythos Lahmacun Kalorien aufzuklären, haben wir uns genauer mit dem Thema befasst. Was steckt nun drinnen, in dieser Speise. Ist sie wirklich für eine Diät geeignet? Oder kann man das Ganze auch noch gesünder herstellen. Gibt es auch Lahmacun ohne Fleisch(Veggie)? (Ernährung, essen, Umfrage). Was ist Lahmacun? Beschrieben wird das Gericht als eine der ältesten Speisen der Menschheit. Schon vor über zwei Jahrtausenden stellten die Menschen das Fladenbrot her. Schnell verbreitete sich dieses Gericht über den Orient und dank der türkischen Gemeinschaft in Deutschland kann man Lahmacun nun auch hierzulande genießen. Doch damit ist die Frage, was das ist, noch nicht beantwortet. Lahmacun ist eine türkische Spezialität, die aus einem Fladenbrot, in einer sehr dünnen Schicht, und anderen Zutaten besteht.
Fastfood: DÖNer Oder Lahmcun? | Gesund Essen Forum | Chefkoch.De
Türkische Pizza / Lahmacun, mit Salat von caro13 | Hochgeladen von: caro13 (Problem melden) Details. 836 kJ
200 kcal
7, 7 g
22 g
4, 1 g
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6, 8 g
12, 2 g
31, 2 g
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46, 1 g
22, 0 g
79, 2 g
1, 0 g
3, 6 g
Wie viel Kalorien hat eine türkische Pizza ohne Fleisch? Türkische Pizza ohne Fleisch
Nährstoff
Menge
Einheit
120
kcal
Eiweiß
4, 0
g
6, 0
9, 0
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Auch im Vitaminbereich sind nur sehr wenige Bestandteile zu erkennen. Bei 300 g, also einer normalen Portion, sind gerade einmal einige B-Vitamine enthalten. In hohen Prozenten kommt Vitamin B3 vor. Lässt sich Lahmacun auch anders herstellen? Wer auf seine Kohlenhydrate achten möchte und auch Lahmacun nicht verzichten mag, der sollte selber zum Koch werden. Lahmacun ohne fleisch kalorien. Denn das klassischen Gericht besitzt Weizenmehl. Ein Bestandteil, der als schädlich gilt und sehr viele Kohlenhydrate hervorruft. Wesentlich gesünder ist die Variante als Vollkornprodukt und dazu noch Vegetarisch. Geht man von einer Vollkornvariante aus und dazu einem vegetarischen Belag, dann belaufen sich die Lahmacun Kalorien bei 100 g gerade einmal auf 116 kcl. Wobei nur 4 g Fett zu berücksichtigen sind. Es wäre eine gute Alternative, wenn man diese Veggi-Variante ausprobieren möchte. Bildquelle: ilker | Canva
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Wenn du einen Döner oder ein Lahmacun zum Mittagessen isst, bewegt sich das völlig im Bereich des Normalen! Du wirst davon ganz bestimmt nicht auf einen Schlag dick und rund werden. Hier war irgendwann auch mal ein Thread wo nur ein Viertel Döner ohne Sauce gegessen wurde und anschließend nach den Kalorien gefragt irgendwann hört es auch mal auf, finde ich. Du kannst auch mal Falaffel probieren! Das sind Kichererbsenbällchen mit Kreuzkümmel gewürzt. Ich hab das immer gerne mit Schafskäse gegessen. Dann kannst du das anstatt dem extra-Fleisch im Lahmacun zB. essen. viele Grüße
Alina
Mitglied seit 23. 10. 2008
2 Beiträge (ø0/Tag)
probier es doch mal hier
Mitglied seit 16. 02. 2005
2. 493 Beiträge (ø0, 4/Tag)
Hallo,
ich würde einen Döner gar nicht aufbekommen. Von der Menge her ist ein Lamacun je um einiges leichter, und macht trotzdem satt, den Döner ißt man auf, obwohl man schon vorher satt ist, so geht es mir. Deshalb denke ich, ein Lamcun ist gesünder. Charly: die nehmen für ihr Zaziki Jogi mit 10% Fett, und das haut schon ganz schön rein, lieber die rote scharfe Soße nehmen, damit verbrennt man Körperfett.