Karlsruhe
08. Juni 2018, 19:50 Uhr
80 Kilometer laufen - bis tief in die Nacht hinein. Diese sportliche und vor allem extreme Herausforderung findet am Samstag, 16. Juni, bereits zum 40. Mal statt. Bild: M. Ripberger
"Er ist einer der ältesten und damit traditionsreichsten Ultraläufe Deutschlands – der Fidelitas-Nachtlauf über 80 km, der seit einigen Jahren im Wechsel vom Post Südstadt Karlsruhe (PSK) und vom FC Südstern ausgerichtet wird", so die Verantwortlichen in einer Pressemeldung. In den Siegerlisten der großen Schleife durch den Kraichgau und Nordschwarzwald findet man international erfolgreiche Spitzenläufer genauso wie bekannte Namen aus der regionalen Szene. Die Strecke führt vom PSK über Grötzingen nach Jöhlingen, Mutschelbach, Langensteinbach, Ittersbach, Marxzell, Neurod über Ettlingen zurück zur PSK. Auf die Strecke gehen können Einzelläufer, Staffeln und Walker. Das runde Jubiläum am 16. Yahooist Teil der Yahoo Markenfamilie. Juni auf dem PSK-Gelände in der Ettlinger Allee 9 soll gebührend gefeiert werden. Bereits ab 11.
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Mitte Juni werden mehr als 2. 000 Läufer zum Zugspitz-Ultratrail an den Start gehen. Ein spektakuläres und aufregendes Event in einer ebenso aufregenden wie beeindruckenden Gegend. Am Start wird dann auch der IT-Spezialist und passionierte Läufer Birger Bösel aus Schwerin, der Landeshauptstadt Mecklenburg-Vorpommerns, stehen – der mit dem Rad nach Grainau anreist. Klick, klack, klick, klack – das Geräusch läßt einen älteren Herren in einem kleinen Cafe im Herzen Schwerins an diesem Morgen aufhorchen. Sein erwartungsvoller Blick wechselt aber schnell in einen enttäuschten Gesichtsausdruck. Denn statt einer Dame steht Birger Bösel im Café. Und der trägt nicht etwa Pumps, sondern seine Klickpedal-Radschuhe. Die 15 Kilometer von seinem Haus vor den Toren der Landeshauptstadt ist er heute mit dem Rad gefahren. "Unser Termin hat meine Planung etwas durcheinander gewirbelt", begrüßt er mich lachend. Denn sonst wäre er ins Büro gelaufen. Muddy Angel Run Termine & Kosten 2022 - Deutschland / Österreich / Schweiz | Trophy Runners. #Runtowork nennt er den Teil seines Laufpensums, den er zwischen Haus und Büro fast täglich zurücklegt.
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Nachdem ich in der Saison 2017/2018 nur kleinere Fortschritte gemacht habe, wollte ich für die neue Saison das Training etwas umstrukturieren. Bisher habe ichfest ausschließlich abends, nach der
Arbeit trainiert. Dabei kam es nicht selten vor, dass man mit steinharten Muskeln um 23 Uhr ist Bett geht und dann die Regeneration in den folgenden 8 Stunden ohne Bewegung stattfinden
soll. Jetzt wollte ich also morgens das meiste Training hinter mich bringen. Nach zwei Monaten mit dem neuen Training stand der Christkindllauf am. 7. NORMANDIE-Ultralauf am 03.06.2018 |. 12. 2018 in Wiedenbrück auf dem Plan. Ein schöner
10km-Nachtlauf durch die Wiedenbrücker Innenstadt. Im letzte Jahr bin ich hier schon gestartet und nach 42:09h ins Ziel gekommen. Mein großes Ziel, die 10 Kilometer irgendwann einmal unter 40 Minuten zu laufen war noch weit entfernt und auch diese Jahr hatte ich keine großen Erwartungen. Das Wetter war mit Nieselregen und 8
Grad wenig einladend. Der Martinslauf, 3 Wochen zuvor, brachte eine Pace von 4:30 (trotz anspruchsvoller Strecke), der Arbeitstag war stressig und ich war mitten im vollen Training oder Ruhetag
oder ähnliches.
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Der kürzeste übliche Wettbewerb ist hier der 6-Stunden-Lauf, bei dem die Teilnehmer innerhalb der vorgebenen Zeit eine möglichst lange Strecke zu bewältigen versuchen. Weitere gängige Formate sind 12- oder gar 24-Stunden-Läufe. Den Weltrekord über 24 Stunden hält seit 1997 der Grieche Yiannis Kouros mit 303, 506 Kilometern. Das entspricht über rund 7, 2 Marathons am Stück in 3:20 Stunden. Ultramarathons in den Bergen immer beliebter Immer mehr Ultraläufe finden inzwischen im Gebirge statt. Das verhindert eine monotone Muskelbelastung, wie es bei einem Straßenlauf der Fall ist. Oftmals mehrere tausend Höhenmeter erschweren allerdings ein Finish enorm. Dennoch erfreut sich die Szene der Ultratrails immer größerer Beliebtheit. Zu den bekanntesten Rennen im europäischen Raum gehören der Ultra-Trail du Mont-Blanc und der Transalpine Run. Ultraläufe 2018 deutschland de. 171 Kilometer nonstop führt der als UTMB bezeichnete Lauf über rund 10. 000 Höhenmeter um den Mont Blanc. Beim Transalpine Run – kurz TAR – sind insgesamt rund 274 Kilometer mit 16.
Sein Ziel für den Zugspitz Ultratrail kann er mit einem Wort beschreiben: "Durchkommen. Denn wirklich einschätzen kann ich das nicht, aber irgendwas zwischen 16 und 20 Stunden wäre schon ziemlich cool. " Und wenn es doch länger wird? Kein Problem, sagt der Familienvater, ich werde ohnehin die Abwechslung, den Spaß und den Lauf genießen. Und vor einem flachen 100-Kilometer-Lauf auf Asphalt hätte er deutlich mehr "Angst", als vor dem anstehenden Trail. Stichwort Familienvater: Was denkt seine Familie über das Abenteuer? "Die kennt das schon", sagt Birger lachend. So manches Mal verlängerte er auch den #runfromwork, das Gegenstück zum morgendlichen Bürolauf, aus Spaß und Lust am Laufen um etliche Kilometer. Ultraläufe 2018 deutschland gmbh www. Oder kommt bei abendlichen Läufen, nachdem die Kinder ins Bett gebracht sind, deutlich später als die avisierten und ohnehin schon ausgedehnten zwei Stunden nach Hause. Dann kommt er in den Flow. Um die 100 Kilometer pro Woche stehen im Schnitt seit Monaten in seinem Trainingstagebuch.