Die hCG Diät dauert drei Wochen (21 Tage). In der Zeit nach der Diät, der sogenannten Stabilisierungsphase, geht es darum, das Gewicht gut im Blick zu behalten und langsam wieder zu normalen Essgewohnheiten zurückzukehren. In der Diät-Phase können Sie 8-12% Ihres Körpergewichts abnehmen (Frauen etwas weniger, Männer etwas mehr). Gewichtsreduktionen von 7-10 Kilo in drei Wochen sind möglich! Es können zwei Diätphasen hintereinander gemacht werden (6-Wochen). Gewichtsreduktion über diese Werte hinaus ist eher unwahrscheinlich, aber nicht unmöglich. Tipps für die Stabilisierungsphase. Ohne die Tropfen würde man die 500-Kalorien-Diät nicht durchhalten. Sie würden zwar abnehmen, hätten aber ständig Hunger, wären müde und schlecht gelaunt. Durch die Tropfen in Kombination mit der 500-Kalorien-Diät kann der Körper auf seine Fettreserven zurückgreifen und daraus Energie zur Verfügung stellen. Zum Start zwei Schlemmertage
Unmittelbar vor Beginn der Diät liegt die zweitägige Vorbereitungsphase, die sogenannten Schlemmertage. Auch wenn es paradox klingt, an diesen beiden Tagen geht es nur um eines: Viel Essen!
- Tipps für die Stabilisierungsphase
- Stabilisierungsphase Archive - HCG Diät Schweiz
Tipps Für Die Stabilisierungsphase
Mit...
Garcinia Cambogia Fruchtextrakt. In der indischen Ayurveda-Medizin gilt es als traditioneller Appetitzügler. Vitamin C. Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Chrom. Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
Vitalpilze
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Stabilisierungsphase Archive - Hcg Diät Schweiz
Mit ein wenig Übung lassen sich aus der Liste schmackhafte und abwechslungsreiche Mahlzeiten zubereiten. Zum Frühstück kann es einen Obstteller oder einen Smoothie geben. Mittags und abends eine Proteinquelle mit gedünstetem Gemüse, Grillgemüse oder Salat. Fisch kann fettfrei im Ofen gegart werden, Fleisch lässt sich gut in Mineralwasser anbraten. Vorsicht, dass die Salatsoße nicht zur Fett-und Kalorienfalle wird. Die Stabilisierungsphase
Während der Stabilisierungsphase werden keine Globuli mehr eingenommen. Sie sollte wie die Diätphase mindestens 21 Tage dauern. Stabilisierungsphase Archive - HCG Diät Schweiz. In dieser Zeit geht es darum, den Stoffwechsel wieder zu normalisieren und den Körper Schritt für Schritt auf eine höhere Kalorienzufuhr vorzubereiten. Als Faustregel können hier 100 Kalorien mehr pro Tag angepeilt werden, bis der empfohlene Mindestumsatz von 1800 Kalorien bei Frauen und 2300 Kalorien bei Männern erreicht ist. Das ist nach etwa zwei Wochen der Fall. Ab diesem Zeitpunkt können in Maßen auch wieder Kohlenhydrate und gesunde Fette auf den Speiseplan gesetzt werden.
Eine Kapsel enthält durchschnittlich:
Vitamine + Mineralstoffe
Menge% NRV*
Beta Carotin
1 mg
-
entspricht Vit. A
167 µg RE
20%
Vitamin B1
1, 1 mg
100%
Vitamin B2
1, 4 mg
Vitamin B5
6 mg
Vitamin B6
Vitamin B12
3 µg
120%
Vitamin C
100 mg
125%
Vitamin D
5 µg
15 mg
Vitamin K1
60 µg
80%
Folsäure
112 µg
56%
Eisen
10 mg
71%
Zink
8 mg
Mangan
2 mg
Chrom Cr
50 µg
Molybdän
Kupfer
*NRV = Nutrient reference values (Referenzmengen) laut EU-Verordnung
OPC-Traubenkernextrakt Kapseln (30 Stück á 445 mg)
Kartoffelstärke, Traubenkernextrakt (33, 3%), Kapsel vegetarisch (Hydroxypropylmethylcellulose). Nährwertangaben pro Tagesration (1 Kapsel)
200 mg OPC-Traubenkernextrakt. davon Oligomere Proanthocyanidine (OPC): 195mg
Allergene
Trauben. MSM Kapseln (60 Stück á 645 mg)
Methylsulfonylmethan, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Füllstoff: Cellulose. Nährwertangaben pro Tagesration (2 Kapseln):
1000 mg Methylsulfonylmethan. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil.