simpel 4, 1/5 (8)
Linseneintopf nach hausmacher Art, vegan
schmeckt wie das Original, hier vermisst man nichts! 20 Min. simpel 4, 09/5 (55)
Arabischer Linseneintopf
a la Bini
40 Min. normal 4, 08/5 (10)
Indischer Linseneintopf mit Möhren und Curry
Dalsuppe
15 Min. simpel 3, 83/5 (4)
Rote Linsensuppe mit Mettenden
20 Min. normal 3, 83/5 (4)
Kokos-Currysuppe mit Huhn, Gemüse und roten Linsen
easy zu machen, nur ein bißchen Schnippelei
60 Min. simpel 3, 8/5 (3)
Süßkartoffel-Linsen-Eintopf à la Gabi
20 Min. normal 3, 8/5 (3)
Papas Linseneintopf
schmeckt am zweiten Tag doppelt gut
30 Min. Eintopf rote linsen count. normal 3, 8/5 (3)
Rote Linsenpfanne
30 Min. normal 3, 75/5 (2)
Rote Linsensuppe mit grünen Bohnen
20 Min. simpel 3, 75/5 (2)
Kanarischer Linseneintopf
deftiges mediterranes Gericht
25 Min. normal 3, 71/5 (5)
Rote Linsensuppe mit Schafskäse
15 Min. normal 3, 6/5 (3)
Linseneintopf mit Paprika und Süßkartoffel
vegetarisch, Low-Carb
30 Min.
- Eintopf rote linsen in online
Eintopf Rote Linsen In Online
Aber diese Fette sind hauptsächlich die gesundheitsfördernden mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Im Fleisch sind hauptsächlich die nicht gesundheitsfördernden gesättigten Fettsäuren und enthalten, deren Aufnahme deshalb beschränkt werden sollte. Die gesättigten Fettsäuren stehen im Zusammenhang mit hohen LDL-Blutwerten, die auf eine zu hohe Aufnahme von Cholesterin hinweisen und das Lipidprofil, also das Verhältnis der Cholesterinanteile an LDL und HDL sowie den Triglycerid-Gehalt im Blut. Eintopf rote linsen in paris. Bei einer zu hohen Aufnahme von gesättigten Fettsäuren erhöht sich das Risiko, an Gefäßveränderungen (Ateriosklerose) und an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Hülsenfrüchte sind aber auch ein guter Kohlenhydrat-Lieferant und sind ballaststoffreich, was gut für unsere Verdauung ist. Schaut man sich die Makronährstoffverteilung von Roten Linsen an, stehen diese sehr gut da: 100 g Rote Linsen enthalten 41 g Kohlenhydrate, 24 g Protein und nur 2 g Fett. Rote Linsen enthalten viel Protein und in hohen Mengen enthalten sie obendrein die essentiellen Aminosäuren Lysin und Arginin, die mit der Nahrung zugeführt werden müssen (mehr über Proteine erfährst du hier:).
Die roten Linsen ins siedende Wasser geben und 10 Minuten kochen lassen. Dann abseihen und kurz abspülen. Das Tomatenmark zu den Zwiebeln geben und kurz anrösten. Mit Balsamico löschen und mit 1 Tasse Wasser und Suppenwürfel aufgießen. Umrühren und die würfelig geschnittenen Kartoffeln, den Lauch (fein geschnitten) und die Gewürze dazugeben. Köcheln lassen, bis die Kartoffeln durch sind. Es sollte nicht zu flüssig sein, eben wie ein Eintopf und nicht wie eine Suppe. Falls erforderlich noch etwas Wasser nachgießen. Dann von der Hitze nehmen und die abgetropften Linsen untermischen. Mit Salz, Pfeffer und nur wenig Tomatenketchup abschmecken. Lorbeerblatt, Wacholderbeeren und Thymianzweig entfernen. In einer kleinen Pfanne den gewürfelten Speck auslassen, die leicht knusprigen Speckwürfel samt dem heißen, ausgelassenen Schmalz über den Eintopf verteilen. Kichererbsen Linsen Eintopf [Schnelles Blitzrezept]. Kurz umrühren und den Roten-Linsen-Eintopf mit frischem, fein gehacktem Schnittlauch in einem Suppenteller anrichten. Tipp
Zum Roten-Linsen-Eintopf passt am besten dunkles Brot.