Er ist die optimale Wahl für einen Einstiegs-Barfußschuh und in zahlreichen Versionen zu haben, sodass für jeden etwas dabei sein sollte. Bei Amazon können Damen für rund 100 EUR und Herren ab knapp 90 EUR zuschlagen. zu Nike Free 5. 0+
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Datenblatt zu Nike Free 5. 0+
Allgemeine Daten
Typ
Barfußschuhe
Geeignet für
Damen Herren
Einsatzbereich
Natural Running
Weitere Merkmale
Obermaterial
Synthetik
Material Innenschuh
Mesh
Eigenschaften
Atmungsaktiv
Verschluss
Schnürung
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Das neue Konzept wird vom Markt mit offenen Armen empfangen. Die Nike Free Laufschuhe wurden so erfolgreich, dass fast jedes Jahr neue Updates kamen. Die Bezeichnungen wurden dabei immer unübersichtlicher – 5. 0+, Run+ 3 und 3. 0 Hybrid, nur um ein paar davon zu nennen. Doch eines ändert sich dabei nicht: Der Nike Free 3. 0 bleibt auch in seiner fünften Ausgabe (deshalb der Zusatz v5) der flexibelste und der minimalste von allen Free Modellen. Was hat sich beim Nike Free 3. 0 v5 im Vergleich zu seinem Vorgänger geändert? Der Nike Free 3. 0 v5 hat nur eine wesentliche Änderung zum v4. Diese Änderung betrifft das Obermaterial. Beim Nike Free v4 kam ein NanoPly Verbund-Wildlederobermaterial zum Einsatz, der von vielen Läufern als Fußsauna bezeichnet wurde. Die Kritik ist beim Hersteller angekommen und deshalb wird beim Nike Free 3. 0 v5 wieder nahtloses Mesh-Obermaterial verbaut. Dieses Material ist leichter und atmungsaktiver als das High-Tech Gemisch des Vorgängers. Es ist zudem dehnbar, so dass auch Läufer mit breiteren Füßen damit komfortabel unterwegs sind.
In der Gewöhnung an das Barfußlaufen sollte man aber nicht von Null auf Hundert starten, sondern seine Füße langsam an die veränderte Belastung gewöhnen. Aktuell befinde ich mich in der ersten Trainingsphase und benutze den Free zum Gehen auf der Arbeit und werde dann zu Läufen sehr kurzer Distanz wie beispielsweise beim Warmup nutzen, um meine Füße zu trainieren. Genau hier hat Nike unsere Empfehlungen umgesetzt und nun zum Free einen Trainingsplan entwickelt, den es weiter unten als Download gibt. Der Free ist also nicht als primärer Laufschuh gedacht, sondern als "Add-on". Man sollte also schon ein paar Laufschuhe besitzen, wenn man ihn im Laufsport nutzen möchte. Dass der Free sicher auch zum Styleobjekt im Alltag wird, fände ich natürlich auch eine gute Entwicklung. Zum Gehen eignet er sich sowieso super und genau dann kann man auch mal das "Fußmuskulatur-Trainingsläufchen" beispielsweise zur nächsten S-Bahn Haltestelle in den Alltag einbauen. So trainiert der Wochenendläufer auch unter der Woche seine Fußmuskulatur oder der Nichtläufer beginnt auch wirklich mal mit 100-300m im Alltag, als es gleich in der ersten Einheit (in normalen Laufschuhen) zu übertreiben.