Lässt sich gut vorbereiten. 30 Min. normal 3, 75/5 (2)
Kaiserschmarrn histaminarm und glutenfrei
ohne Eier
10 Min. simpel 3, 5/5 (2)
Kaiserschmarrn
ohne Rosinen
15 Min. normal
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nachmachen und genießen. Fluffiger Low Carb Kaiserschmarrn. Bunte Maultaschen-Pfanne
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- Kaiserschmarrn ohne mehl.free.fr
Kaiserschmarrn Ohne Mehl.Free.Fr
3. Januar 2017
Endlich haben wir für euch ein tolles Rezept für leckeren Low Carb Kaiserschmarrn. Ich habe viel ausprobiert und getestet und endlich bin ich zufrieden mit dem Resultat. Das Rezept ist schnell und einfach nachgemacht. Wenn man nicht weiß, dass es Low Carb ist, würde man es nicht vermuten – schmeckt wie Original. Der Fluffige Low Carb Kaiserschmarrn passt natürlich abends zu meinem Abnehmen ohne Hunger Konzept - Und natürlich passend in Benni's ALL - INKLUSIVE Paket (Hardcover Buch + Rezepte + einfache Konzepterklärung + zahlreiche Tipps & Tricks + Support durch mich und andere Ernährungsberater in der Premium-Gruppe! Kaiserschmarrn ohne mehl.free. ) KEIN ABO! EINMALIG und für IMMER dabei sein! Mehrfach ausgezeichnet, u. a. von Frau von Heute und Bild der Frau! Schau es Dir an! HIER
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Schwierigkeit: leicht
Portionen: 1
Low Carb Kaiserschmarrn Nährwerte:
Pro Portion 300 g errechnen sich folgende Nährwerte:
Kalorien: 540 kcal
Eiweiß: 47 g
Fett: 33 g
Kohlenhydrate: 10 g
Low Carb Kaiserschmarrn Zutaten:
Low Carb Kaiserschmarrn Kochvideo:
Low Carb Kaiserschmarrn Zubereitung:
Schnelle Zubereitungsanleitung (ohne Bilder) hier klicken 2 Eier trennen und das dritte Ei komplett zu den übrigen Eigelben geben.
Die Eigelbe mit dem Kokosmehl, Whey Pulver, Flohsamenschalen und einer Prise Salz sowie dem Xucker verquirlen. Denke daran, dass das Whey bereits süß ist und du deshalb nicht mehr so viel zusätzliche Süße benötigst. Je nach Geschmack kannst du die Menge an Xucker anpassen. Anschließend einen Schluck Milch unterrühren, bis alles cremig und klümpchenfrei ist. Das Eiweiß steif schlagen, bis es richtig fest ist. Dann unter die übrige Ei-Masse heben. Dabei nicht zu stark rühren, damit es nicht zusammenfällt und schön fluffig bleibt. In einer beschichteten Pfanne etwas Kokosöl mit etwas Xucker erwärmen, bis alles geschmolzen ist. Den Teig in die Pfanne geben und bei geringer bis mittlerer Hitze etwas stocken lassen. Sobald die Masse gut genug gestockt ist und somit etwas fester ist, kannst du sie halbieren oder vierteln und wenden. Auch auf der anderen Seite etwas stocken lassen. Kaiserschmarrn ohne mehl.free.fr. Nach einigen Minuten in grobe Stücke zerteilen. Die Stücke können groß sein oder mundgerecht, ganz wie du magst. Dann auf einen Teller geben und mit Puderxucker bestreuen.