Am besten man sucht sich dafür eine Beschäftigung, die einem persönlich Sinn und Kraft gibt. Schreiben Sie Dinge auf, die Sie belasten und sortieren Sie dabei Ihre Gedanken
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Schreiben Sie Dinge auf, die Sie belasten, damit sortieren Sie Ihre Gedanken und bekommen Klarheit über Ihre Gefühle Nehmen Sie sich im Alltag kleine Auszeiten, in denen Sie sich was Gutes tun: Gehen Sie an die frische Luft, lesen Sie ein Buch, hören Sie Ihre Lieblingsmusik oder machen Sie eine kurze Meditation Richtig atmen und dabei zur Ruhe kommen, z. B. über die natürliche Bauchatmung. SWR3 Gedanken • Alle Beiträge • Kirche im SWR. Durch bewusstes Atmen stärken Sie auch Ihre Achtsamkeit. Sprechen Sie über Ihre Ängste
Der erste Schritt ist immer: Benennen Sie Ihre Ängste und sprechen Sie mit Menschen darüber, die Ihnen nahestehen. Bleibe ich mit meinen Ängsten bei mir und gerate ins Grübeln, verstärken sich die negativen Gefühle. Ein Netz an Beziehungen und der Bezug zu einer Gruppe kann sehr heilsam sein. Das ist aus der Traumabewältigung bekannt.
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Die Verkündigungssendungen der Kirchen und Glaubensgemeinschaften finden Sie direkt auf den Seiten von Dort können Sie einen Beitrag nachlesen oder nachhören. Hier führen wir Sie zu den einzelnen Angeboten. Kirchensendungen bei SWR4 Baden-Württemberg und SWR4 Rheinland-Pfalz
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Von Gott ist ausdrücklich wohl deshalb nicht die Rede, weil er mittendrin ist. Und selbst, wenn wir wirklich ganz allein sein sollten, gibt es deshalb ein Geheimrezept der besonderen Art: das Gebet. " Du bist mein Atem, wenn ich zu dir bete". Wer sich derart auf Gott verlässt, ist nicht mehr allein. So sehr andere Menschen willkommen sind – wer bräuchte sie nicht – an "Gottes Segen ist alles gelegen". Und wie gut, eine solche Hausapotheke zu nutzen. "Überlass dich nicht der Sorge, schade dir nicht selbst durch dein Grübeln! " Das klingt wie ein Kalenderspruch und ein guter Rat, vielleicht auch nur wie eine Binsenweisheit. Kaum zu glauben, der Satz steht aber wörtlich in der Bibel. Über 2ooo Jahre alt, rät uns da ein Glaubenskünstler aus Jerusalem, wir sollten doch bitte liebevoll mit uns selber umgehen. Gedanken zum tag swr1 watch. Nicht Sorgen und Hadern, nicht Grübeln nach dem Motto "hätte, hätte, Fahrradkette. " Nein, da meldet sich eine höchst menschenfreundliche Stimme. Denn an Gott glauben und gut zu sich selbst sein, das gehört zusammen.
Alle Beiträge Die Texte unserer Radiosendungen in den Programmen des SWR können Sie nachlesen und für private Zwecke nutzen. Klicken Sie unten die gewünschte Sendung an. SWR3 Gedanken Rebecca trägt weiße Sneakers, Jeans und einen braunen Pferdeschwanz. Ich mag das Lächeln, das sie immer auf den Lippen hat, obwohl sie jede Menge Arbeit hat. Ihr Mann und sie haben einen Hofladen in unserem Dorf eröffnet und mit drei kleinen Kindern ist das eine Riesennummer. Wir beide quatschen ein bisschen, und ich frage sie: "Was ist mit eurem alten Auto? Ich hab da zwei Männer mit rumfahren sehen. Umgang mit schlechten Nachrichten - Kaffee oder Tee - SWR Fernsehen. " Darauf Rebecca: "Das haben wir verschenkt. Vor ein paar Wochen waren die beiden bei uns im Hofladen. Sie haben gesagt, dass sie nicht mal Geld haben um sich was zu essen zu kaufen. Also haben wir ihnen ein bisschen Gemüse vom Laden gegeben. " Ich werde neugierig: "Und dann? " "Dann sind sie wieder gekommen und haben gefragt, ob wir Arbeit haben. Jetzt fährt der eine unsere Gemüsekisten aus und das Auto dafür haben sie jetzt eigentlich immer. "
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