zurück zum Kochbuch
Besonders eiweißreich
Durchschnitt: 5 ( 2 Bewertungen)
(2 Bewertungen)
Rezept bewerten
Anzeige
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika - Eiweißreicher Fitmacher! Foto: Iris Lange-Fricke
In Hähnchenbrustfilet ist das B-Vitamin Niacin enthalten, das der Körper für wichtige Stoffwechselprozesse benötigt. So unterstützt beispielsweise das Vitamin B 3 (Niacin) die Bildung von Fettsäuren im Körper. Zucchini, Mais und Paprika in der Hähnchen-Reis-Pfanne sind Top-Quellen für den Mineralstoff Kalium. Paprika Reis Hähnchen Rezepte | Chefkoch. Er ist gut für den Flüssigkeitshaushalt im Körper und kann den Blutdruck regulieren. Auch vegetarisch ist die Pfanne ein Genuss: Nehmen Sie hier statt der Hähnchenbrust einfach Kichererbsen, Tofu, Seitan oder weiße Bohnen. Diese Alternativen liefern ähnlich viel Eiweiß wie Geflügelfleisch. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien 474 kcal (23%) mehr
Protein 48 g (49%) mehr
Fett 14 g (12%) mehr
Kohlenhydrate 37 g (25%) mehr
zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr
Ballaststoffe 8, 1 g (27%) mehr
weitere Nährwerte
Vitamin A 0, 5 mg (63%)
Vitamin D 0 μg (0%) mehr
Vitamin E 5, 1 mg (43%)
Vitamin K 27, 4 μg (46%)
Vitamin B₁ 0, 5 mg (50%)
Vitamin B₂ 0, 5 mg (45%)
Niacin 28, 2 mg (235%)
Vitamin B₆ 1, 5 mg (107%)
Folsäure 97 μg (32%) mehr
Pantothensäure 2, 2 mg (37%)
Biotin 10, 9 μg (24%) mehr
Vitamin B₁₂ 0, 7 μg (23%) mehr
Vitamin C 165 mg (174%)
Kalium 1.
Paprika Hähnchen Mit Reims.Com
normal 3, 8/5 (3)
Paprika-Hähnchen-Pfanne mit Reis
lecker, schnell und einfach
10 Min. normal 3, 25/5 (2)
Paprika - Hühnchen mit Basmati - Reis
Tonys schnelle Küche
30 Min. simpel (0)
Pikante Hähnchenspieße mit Paprika-Rosinen-Reis
40 Min. normal 4/5 (7)
Reistopf mit Paprika und Hähnchen
30 Min. normal 3/5 (1)
Curryhühnchen mit Zwiebel - Ananas - Soße und Paprikareis
15 Min. normal (0)
Reissalat mit Hähnchenbrust, Paprika und Kidneybohnen
15 Min. Paprika Hähnchen Reis Rezepte | Chefkoch. simpel 3, 25/5 (2)
Paprika-Reispfanne mit Curry
20 Min. simpel 3, 25/5 (2)
Putenpfanne Burgherrenart mit buntem Paprikareis
Überbackenes Geflügel mit Tomaten und Champignons, dazu Reis mit Paprikastücken und Sauce
20 Min. normal 3/5 (2)
Gefüllte Paprikaschoten
Mit Reis und Hühnchen gefüllt - Vegetarier können das Hühnchen auch weglassen
Paprika-Hähnchenschenkel mit gebratenem Reis
20 Min. simpel 3/5 (2)
Paprika - Huhn - Salat mit schwarzem Reis
35 Min. simpel (0)
Reis mit Hähnchen und Chorizo aus dem Slow Cooker
50 Min.
Paprika Hähnchen Mit Reis Von
4, 2/5 (13)
Gefüllte Paprika mit Reis und Hühnchen
Ein Rezept aus Bosnien, von Muttern
45 Min. normal 3, 95/5 (18)
Paprika-Reis-Pfanne mit Huhn
Low Fat 30
35 Min. normal 3, 91/5 (9)
Schnelle Huhn - Paprika Reispfanne
10 Min. normal 3, 33/5 (1)
Paprika-Hähnchen-Reispfanne mit Knoblauchsoße
einfach und schnell zubereitet
30 Min. normal 4, 17/5 (16)
Paprika-Reis-Auflauf mit Hähnchenbrustfilet
25 Min. normal 3, 85/5 (66)
Paprika - Reis - Auflauf mit Hähnchenbrust
40 Min. normal (0)
Hähnchen mit Paprikareis
20 Min. simpel 3, 6/5 (3)
Hähnchen - Reistopf mit Paprika
45 Min. simpel 3, 33/5 (1)
Paprikahähnchen mit Reis
30 Min. normal (0)
30 Min. normal 3, 63/5 (6)
Hähnchengeschnetzeltes mit Paprika und Reis
15 Min. Paprika hähnchen mit reims.com. normal 4, 28/5 (16)
Hähnchenkeulen mit Paprika - Mais - Reis
45 Min. normal 3, 93/5 (12)
Rahm - Paprika - Hähnchenbrust mit Reis
Orginal aus Ungarn
25 Min. normal 3, 89/5 (7)
Paprikahühnchen mit leckerem Reis
30 Min.
Paprika Hähnchen Mit Reis 2
Zuletzt gebt ihr die Paprikastreifen und Sahne hinzu und rührt alles gut durch. Paprika hähnchen mit reis e. Nochmals kurz aufkochen lassen und dann kann das leckere Paprika Sahne Hähnchen mit der ebenfalls fertigen Beilage angerichtet werden. Viel Spaß beim nachkochen und guten Appetit! Eine präzise Anleitung für das Hähnchen mit Reis Rezept finden Interessenten im oben eingefügten Video. Dort wird Schrittweise das Rezept erklärt und Sie Erfahren, welche Soße zu Reis und Hähnchen passt
Lesen Sie auch: Hühnerbrühe kochen für Anfänger – Küchen – Basic
Dieser Hähnchen-Reissalat wird in der Zusammensetzung und Würzung nach indischer Art zubereitet. Dabei kann der Reissalat ruhig etwas scharf gewürzt sein, was zusammen mit dem fruchtigen Geschmack des Apfels, der Rosinen und dem aromatischen Koriandergrün einen geschmacklich sehr feinen Reissalat mit orientalischem Einschlag ergibt. Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika: Eiweißreicher Fitmacher Rezept | EAT SMARTER. Zutaten: für 2 Personen
100 g Langkornreis
150 g vorgegartes kaltes Hähnchenfleisch
Jeweils ½ grüne und rote Paprikaschote
1 gehäufter EL Sultaninen
1 mittelgroßer Apfel
½ Bund frischer Koriander
Für die Salatmarinade:
2 EL Olivenöl
1 gehäufter TL Currypulver
Jeweils 1 große Messerspitze voll
gemahlenen Ingwer, Koriander und Cayennepfeffer
1 EL helle Sojasauce
Saft von 1 frischen Limette
Zubereitung:
Für die Zubereitung von diesem Rezept Hähnchen-Reissalat den Langkornreis nach Anleitung auf der Packung kochen. Den Reis abseihen, mit etwas frischem Wasser überbrausen und gut abgetropft gleich in eine Salatschüssel umfüllen. Für die weitere Salateinlage:
Das fertig gegarte kalte Hähnchenfleisch (Grillhähnchen, übrig gebliebenes Hähnchenfleisch vom Vortag etc. ) enthäuten.