Zutaten
für das Rezept Apfel Porridge
Zutaten:
Zubereitung
Wie mache ich einen Apfel Porridge? 1 Porridge vorbereiten
Milch oder Wasser aufkochen. Porridge in eine Schale geben, mit der kochenden Flüssigkeit verrühren und mind. 3 Min. ziehen lassen. Apfel waschen, vierteln und etwa 3 Spalten zum Garnieren abschneiden, den Rest in kleine Stücke schneiden. Mandeln grob hacken. 2 Porridge zubereiten
Apfelstücke unterrühren. Apfel Porridge mit Apfelspalten und Mandeln garnieren und mit Ahornsirup beträufeln. Apfel Porridge warm verzehren. Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Apfel Porridge
Pro Portion / Stück
Pro 100 g / ml
Energie
1315
kJ
314
kcal
398
95
Fett
9. 55
g
2. 88
Kohlenhydrate
46. 51
14. 05
Eiweiß
9. 30
2. 81
g
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Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen - Dank Buchweizen nicht nur super lecker, das Pseudogetreide macht das Oatmeal sogar glutenfrei! Foto: Marieke Dammann
Schwierigkeit:
ganz einfach
Schwierigkeit
Zubereitung:
fertig in 2 h 5 min
Fertig
Das Pseudogetreide enthält viele wichtigen Nähr- und Mineralstoffe, so zum Beispiel eine ausgewogene Mischung an Magnesium, Kalium und Eisen. Damit ist Buchweizen gerade für Vegetarier und Veganer ein interessantes Lebensmittel. Gleichzeitig ist Buchweizen im Vergleich zu anderen Getreidesorten frei von Klebereiweiß und so auch für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit oder einem Zöliakie-Leiden geeignet. Die Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen sind ein ideales Frühstück zum Mitnehmen. In ein verschließbares Glas gefüllt, lassen sich die Overnight-Oats mit Buchweizenflocken problemlos mit zur Arbeit und ins Büro nehmen. Sollten Sie am Morgen nicht die nötige Geduld haben, können Sie die karamellisierten Apfelwürfel ebenfalls schon am Vortag zubereiten und direkt zum Buchweizenbrei geben.
Apfel Zum Frühstück
Als Gefäß sind Marmeladengläser ideal. Alternativ zur Banane schmeckt auch Birne. Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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