Kaum ist die Kinder- und Jugendprüfung vorbei, steht auch schon die nächste Prüfung vor der Tür! Vergangene Woche haben sich fünf Karateka der Breitensport- und Jukurengruppe der Herausforderung der Prüfung gestellt. Gemeinsam mit ihren Trainingspartnern hatten sie sich im letzten Jahr so gut es ging und möglich war auf eine mögliche Prüfung in diesem Jahr vorbereitet. Nun war es soweit und die Prüfung konnte beginnen! Kata – Übersicht der einzelnen Gurte | Shito Ryu Karate Center Albis. Im ersten Teil der Prüfung zeigte jeder seine Techniken, die alle unterschiedlich hohe Anforderungen hatten. Dabei waren die Formen der Grundschule (eine Kombination aus einzelnen Techniken) in jedem Prüfungsprogramm enthalten. Um die Prüfung zu bestehen war auch das Beherrschen einer Kata, eine Form, in der man gegen mehrere unsichtbare Gegner kämpft, nötig. Zum Abschluss des Prüfungsprogrammes ging es dann für die Prüflinge auch noch auf die Partnerformen zu. Jeder Prüfling führte den Prüfern zusammen mit seinem Partner Übungen und gewisse festgelegte Partnerformen, die Kumite-Ura und Nage-Waza, vor, die teilweise auch Wurftechniken erforderten.
Sakura E.V. - Prüfungssystem
Hochraffinierte Nahrung hat die natürliche Qualität verloren, denn oft werden synthetische Nahrungszusätze hinzu gegeben, die der Nahrung die natürliche "Lebenskraft" stehlen. Lies die Etiketten auf den Packungen. Bestandteile werden der Menge entsprechend aufgelistet. Du wirst überrascht sein, was alles in sogenannt "gesunder Nahrung" steckt. Iss gemäßigt. Dein Körper ist ein geborgter Tempel – behandle ihn dementsprechend. Du bist, was du isst. Beschäftige dich mit deiner Ernährung, aber vertiefe dich nicht zu sehr darin. Wenn der Karateka sich entschliesst, Drogen einzunehmen (inklusive Alkohol, Tabak, sogar Koffein), so ist das seine Sache. Sakura e.V. - Prüfungssystem. Aber es wäre intelligenter, sich zuerst zu informieren über all deren Auswirkungen und Gefahren für den Körper (schnell ersichtlich), den Geist (weniger offensichtlich, jedoch tiefer liegend) und für den Willen (noch fast unbekannt – der passionierteste Konsument würde sich jedoch den weiteren Gebrauch irgendwelcher Drogen zweimal überlegen, wenn er eine Ahnung davon hätte).
Kata – Übersicht Der Einzelnen Gurte | Shito Ryu Karate Center Albis
Rotes Fleisch enthält viele Gifte und viel Fett. Wenn du es wirklich essen musst, dann in gemässigter Menge, zusammen mit Lebensmittel, die dem Körper bei der Verdauung helfen; so mag es noch gehen. Heutzutage wird jedoch zu viel rotes Fleisch konsumiert. Es gibt in der Tat ausreichend Beweise für die These, dass der Körper sehr wenig, falls überhaupt, rotes Fleisch benötigt. Es scheint mehr zu schaden als zu nützen. Unser Verdauungssystem ist näher verwandt mit jenem der Pflanzenfressern als mit dem der Fleischfresser. Wenn man Fleisch essen will, dann besser weisses, mit wenig Fett. So ist zum Beispiel frischer Fisch angebrachter. Jedem das Seine. Grüngurt – Karate Do Obwalden. Im allgemeinen ist die beste Ernährung jede vorsichtig gewählte, die dir entspricht. Sie sollte genug komplexe Kohlenhydrate, Fettsäuren, Vitamine, Mineralien und genug Eiweiß liefern. Nicht was man isst, sondern eher was man nicht isst, macht die Qualität der Ernährung aus. Vermeide raffinierte Lebensmittel. Die sind nichts anderes als Gift.
Grüngurt – Karate Do Obwalden
Er merkt, dass er fair, mitfühlend und reif sein muss, wenn ihm die Menschen in- und außerhalb des Dojos trauen und ihn respektieren sollen. Er lernt, dass ein praktisches Geheimnis des Lebens darin besteht, über sich selber lachen zu können und die Dinge nicht zu ernst zu nehmen. Ein reifer Karateka zeichnet sich durch seinen guten Sinn für Humor aus. Sei ernsthaft in bezug auf alles was du tust, aber nimm nichts zu ernst. Die Diskussion des Grüngurtes läuft bisher darauf hinaus, dass man sich auf dieser Stufe – der ersten der fortgeschrittenenen Stufen (die erste, welche das Wesen des fünften Rückenmarkszentrums, der allumfassenden Leere, berührt) – mit der Rolle des Geistes im Karate sowie im Alltagsleben befaßt. Es ist nicht einfach, den Geist zur Ruhe zu bringen. Um diese Fähigkeit willentlich zu erlangen, benötigt man unendliche Geduld und Beharrlichkeit. Das Ziel ist, ein Gleichgewicht zwischen den körperlichen und geistigen Seiten zu finden. Das "Aufnehmen" der Verantwortung dieses ersten fortgeschrittenen Grades bedeutet unumgänglich ein "Ablegen" jeglicher Unreife.
Durch erfüllen dieser Punkte wird auch Prüfungsangst minimiert. Das Durchschreiten konsequenter Vorbereitungszeit und der Prüfungssituation ist ein wertvoller Beitrag zur Entwicklung der jungen Kampfsportler. Dies ist ein Grund warum im Okinawa Karate Deggendorf und Plattling die Gürtel nicht allzu leicht vergeben werden. Schüler Jugend zu Gelbgurt
Zum Erfolg spielen z. Auch unsere Jüngsten sollen schon lernen, dass sie die Gürtel nicht einfach bekommen, sondern sich Ihre Ziele erarbeiten müssen und können dann auch entsprechend stolz sein. Dies sind unter Anderen Gründe warum im Okinawa Karate Deggendorf, Plattling und Pilsting die Gürtel nicht allzu leicht vergeben werden. Weitere vierzehn Aktive traten zur Prüfung für den gelben Gürtel (8. Kyu) an. In den drei Disziplinen Grundtechniken, Schrittübungen und Anwendungen mit Partner spürte man die Fortschritte, die seit der Prüfung zum weiß-gelben Gürtel gemacht wurden. Auch eine Steigerung der Kraft und Schnelligkeit war sichtbar. Es freuten sich über die bestandene Prüfung und den neuen Gürtelrang zum 8 Kyu Gelbgurt:
Von links, vorne; Thomas Stangl, Luis Hofmann, Martin Germeier, Tobias Hallhuber, Anna Bügler, Peter Bügler, Klemens Werner,
hinten; Vanja Gasic, Felix Steinbauer, Nina Barnert, Felix Lang, Mario Diebel, Sandra Diebel, Denis Filippov.
Im Karate gibt es neun Kyu-Grade (Schülergrade) und zehn Dan-grade (Meistergrade). Dabei ist der 9. Kyu der niedrigste Schülergrad und der 10. Dan der höchste Meistergrad der meist nur von dem Gründer einer Stilrichtung getragen wird. Der höchste Dangrad im Wado-Ryu im DKV wird derzeit von Rob Zwartjes (9. Dan) getragen. Als grobe Orientierung kann man eine Kyu-Prüfung pro Jahr absolvieren. Das variert jedoch von Schüler zu Schüler und kann kürzer, gerade bei jungen Kindern jedoch auch länger ausfallen. Im Vordergrund muss immer der Spaß am Training stehen - nie eine Prüfung! Bei höheren Kyu- und den Dan-Graden gelten längere Vorbereitungszeiten. "Unterstufe"
"Mittelstufe"
"Oberstufe"
Die drei Braungurt-Graduierungen und meistens auch die Dan-Grade (die verschiedenen Schwarzgurte) sind nicht an den Gürteln unterscheidbar. Der 5. und 4. Kyu Grad können beide blau sein - jedoch sieht man oft auch einen Violettgurt als 4. Kyu. Es gibt außerdem zweifarbige Gürtel (Weiß/Gelb, Gelb/Orange, Orange/Grün) die im Kindersport zum Einsatz kommen können.