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In Deutschland sind es circa 5, 3 Millionen Menschen. Das entspricht über acht Prozent der gesamten Bevölkerung. Etwa 30 Prozent der depressiven Patientinnen und Patienten sprechen nicht ausreichend auf verfügbare Standardbehandlungen für schwere depressive Störungen an. Einfache Methoden zu finden, um die Symptome einer Depression zu lindern, ist daher von großem Interesse für die öffentliche Gesundheit. Ur krostitzer im angebot diese woche und. Eine Umstellung von einer ungesunden auf eine gesunde Ernährung scheint eine solche Möglichkeit darzustellen. Ablauf der Studie
Eine Gruppe von jungen Männern (18 bis 25 Jahre) mit Depressionen stellte im Rahmen einer 12-wöchigen randomisierten Studie die Ernährung von einem eher ungesunden Ernährungsstil auf eine mediterrane Diät um. Eine Kontrollgruppe ernährte sich wie gewohnt. Die in der Studie verwendete Ernährung war nach Angaben des Forschungsteams reich an
buntem Gemüse,
Hülsenfrüchten,
Vollkornprodukten,
fettem Fisch,
Olivenöl,
ungesalzenen Nüssen. Ernährung mithilfe Ernährungsberatung umgestellt
"Diejenigen, die der mediterranen Diät zugewiesen wurden, waren in der Lage, ihre ursprüngliche Ernährung unter Anleitung eines Ernährungsberaters innerhalb eines kurzen Zeitraums deutlich zu ändern", berichtet die leitende Forscherin Jessica Bayes.