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Möblierte Wohnungen und Apartments im Wiesbadener Stadtteil Mainz-Kostheim
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Vollausgestattete, möblierte Wohnungen und Apartments mit Küche, Bad, TV
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Möblierte Wohnungen ab 750 €/Monat inkl. Nebenkosten (Strom, Wasser, Heizung). Wohnfläche | Mietwohnungen in Mainz-Kostheim (Wiesbaden). Service
Wöchentlicher Wäscheservice (Bettwäsche & Handtücher) und TV. Zentral
In Mainz-Kostheim gelegen, mit guter Verkehrsanbindung nach Mainz, Wiesbaden und Frankfurt. Standort
Gute Verkehrsanbindung nach Mainz, Wiesbaden und Frankfurt
Nur ein paar Schritte trennen Sie vom Mainufer. Die Mainzer- und Wiesbadener Innenstadt erreichen Sie ganz bequem mit dem Fahrrad, dem Bus oder der Bahn.
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Nährwerte
pro Kaiserschmarrn
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Zutaten
für 1 Kaiserschmarrn
50
g
Hafermehl
/ gemahlene Haferflocken
25
Proteinpulver
z. B. Vanille
100
Magerquark
2
Eiklar
1
Msp
Backpulver
ggfs. Süßungsmittel
ml
Wasser
Pflanzenöl
zum Anbraten
Zubereitung
in 15 min
Erhitze etwas Öl in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe. Vermenge die gemahlenen Haferflocken, das Proteinpulver, den Magerquark, etwas Wasser, ein wenig Backpulver und ggfs. Süßungsmittel zu einem gleichmäßigen Teig. Schlage das Eiweiß steif und hebe den Eischnee vorsichtig unter den Teig. Fülle den Teig in die heiße Pfanne und brate den Protein Kaiserschmarrn ca. 4 Minuten von einer Seite goldbraun an. Teile den Kaiserschmarrn mit einem Pfannenwender in 4 Teile und wende diese einzeln. Sobald auch die zweite Seite goldbraun ist, zerteile den Protein Kaiserschmarrn in mundgerechte Stücke. Jetzt nur noch anrichten und nach Belieben toppen – fertig ist der High Protein Kaiserschmarrn! Anzeige
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Benutzer-Bewertung
5
( 5 Stimmen)
für 2 Portionen
2 Eier
125ml Buttermilch
Prise Salz, Backpulver
20gr Zucker
40gr feine Haferflocken
40gr Dinkelmehl
Die Eier trennen, das Eiweiß mit einer Prise Salz zu festem Schnee schlagen. Eigelb mit der Buttermilch und der Vanille verquirlen. Die Haferflocken zugeben, unterrühren und kurz duchziehen lassen. Dann Mehl und Zucker gemeinsam mit dem Eischnee unter heben. Den Teig in eine befettete Pfanne gießen, alles etwas stocken lassen, Pfannkuchen umdrehen und dann in Stückchen reissen. Haferflocken Kaiserschmarrn
Gelingsicheres Rezept für einen super saftigen Haferflocken Kaiserschmarrn. Schnell und einfach in der Zubereitung. Vorbereitungszeit 10 Min. Zubereitungszeit 15 Min. für 2 Portionen 2 Eier 125 ml Buttermilch Prise Salz 1/2 TL Backpulver 20 gr Zucker 40 gr feine Haferflocken 40 gr Dinkelmehl
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Haferflocken-Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren | Rezept | Haferflocken abnehmen, Rezepte, Kaiserschmarrn